主治医もびっくり！正しい姿勢と歩き方で人生に変化

「ご体験時のお悩み」と「入会の決め手」をお聞かせ下さい。

自分脳と身体に60年以上染みついた誤作動と悪癖が改善されそうだと感じ、生涯現役の希望が確信できたこと。

若いころ痛めた腰痛もかかえ、70代になり脊柱管狭窄や慢性腰痛のリスクがありましたが、この4年間のトレーニングで主治医もびっくり、身体も姿勢も足の形さえも変わったのです。

「印象的なトレーニング」はございますか？
またその効果・ご感想がありましたら、赤裸々にどうぞ♪

ひとこと、正しい姿勢と歩き方で人生が変わった。

増えたのは体幹筋肉、スティックウォーキング時間、同世代の談笑時間と話題。減ったのは体重、内臓脂肪、糖尿病リスク、アキレス腱の痛み、ストレス、移動時間。高くなったのは、身長、カラオケの点数、健康生活コスト。低くなったのは尿酸値、血圧。

トレーニングの先にある楽しみ、生き甲斐はございますか？

私は70代でまだ現役ですが、毎朝75分のストレッチとスティックウォーキングをしています！
毎朝目覚めて「さあ始めるぞ！」と意欲満々の時間を過ごした後、仕事に趣味に時間を割きます。

アンデシュ・ハンセン著『運動脳』に書かれているように、楽しみ、生き甲斐そのものが増えている様に思います。

最後に・・・熱いメッセージをお願い致します♡

70歳を超えて、孔子曰く「七十にして矩を踰えず」を心に、「煩悩と悟り」の間で、仕事、旅、歌・・・・あと20年は現役希望です。宜しくお願いします。