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小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚‍♀ ポイントはずばり❗️ 「骨盤前傾のまま」行うこと✊️ 軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵 ぜひお試し下さい🤗 …

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秋晴れの巣鴨地蔵通り商店街🌞 そして、今何やら話題の、スマホAR謎解きゲーム📱💡 私達もお散歩がてら♪とのんきにスタートしましたが…1回では終わらず😂 なかなかの本気度で楽しめます✊️✨(10月いっぱ …

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腸をすっきりさせることで、密に関係し合う脳をクリアに✨ 年末年始を間近に感じる11月、もうひと踏ん張りしたい方、ぜひお待ちしております🧘‍♀️❤️‍🔥 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現 …

💪健康の贈り物🎁

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