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今月は2度のレースに参加致しました✊️ 前回のハーフマラソンは、ペースランナーさんがいてくださり、重心移動の観察がしやすかったです♬ 次なる目標は、ハーフで1時間20分を切ること❗️ そして年明けレー …

🧘‍♂ストレッチポール🧘‍♀

  突然ですが、100歳で歩くご自身を想像できますか？ その年齢で元気にご自身の足で歩くためには、「しゃがむ⇆立つ動作」が必須になります🏃‍♂️ 今回使用しているストレッチポール。メジャーな …

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ジムでは、色んな角度から身体のチェックをさせて頂いております🧘‍♀ こちらは尿検査による 【酸化ストレス検査】と【減塩検定】 酸化ストレス検査は、ストレスや食生活によるサビつき度を。 減塩検定は、塩分 …

世界陸上2025視察秘話❤️‍🔥

生涯現役だより10月号では、小島佑司ならではの世界陸上観戦について❤️‍🔥 秋を通り越して、冬の寒さが続く10月下旬ですが、皆様お手入れして整えながらお過ごし下さい♨️ ⚜️StickCharm⚜️ …

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6月11日(日)滝野川公園で開催されるワークショップ✊ 告知から間も無く…こちらも満員御礼でございます🙏 ありがたいことに、都外からお越しの方も🚅✨ 梅雨シーズンですが、少雨決行です♬ ご参加される方 …

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