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去年の今頃は、月に一度、区の施設でグループレッスンも担当させて頂いておりました🧘‍♀ 長引く緊急事態下で開催が滞ってしまい、皆様お元気でいらっしゃるか気がかりです。 以前のレッスン内容などをヒントに自 …

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6月、楽しみなイベントが控えております🌱✨ 私たちが巣鴨で健康を発信し始めたのは、2019年ほんの数年前のことですが、1952年の創業より、総合衣料品店として巣鴨の盛り上げに力を入れられている、&#8 …

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2025年も「生涯現役だより」をお読みいただき、ありがとうございました💌 いつも様々なご感想を頂き、大変励みとなりました✨ 2026新春には、ジムの8年目スタートを記念し、心新たに皆様の体力測定を行い …

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お客様に行うトレーニング補助をスタッフ間で共有しています 肩甲骨ケアで人気の八木沼トレーナーは、元体操選手 お客様のトレーニングで、懸垂の練習を取り入れ、背中の感覚を養って頂くことも 「懸垂トレーニン …

🍁11月、太陽礼拝をやってみよう🧘‍♀️

ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。 12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪ 元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします …