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敬老の日

  敬老の日とは？ 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日なのである！！ . 運動を通じて、若い気を送り、健康の維持と増進の為に、少しでも尽力できれば幸いです！ &nb …

🍁紅葉🍁

心が温まる自然色🍁 木苺の大きな葉が陽に照らされて、ますます暖かみを演出してくれています🌞✨ 季節を感じる空間で、心身リフレッシュのお手伝いをさせて頂きます🧘‍♂♬ 年末に向けて忙しなく感じる方も多い …

🧘‍♀柔軟性と筋力💪

可動域(関節の動く範囲)の分、それを支える筋力が必要になりますね🧘‍♂ 長座でつま先を触れるのであれば、仰向けでも同じように💡 ただひたすら筋肉を縮める”筋トレ”でなく、目的を …

🎄年内のお知らせ🎄

12月は、30日(金)12:00まで♬ ご予約お待ちしております🍎 ⚜️StickCharm⚜️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パーソナルジム 《定休》火曜PM・日曜 🎄公式HP楽しみに …

🚶‍♀️歩きのポイント🚶‍♂️

本日は、丁寧に歩くためのポイントです☝️ ぜひチャレンジしてみて下さい🥳 【その場歩行】 ①足裏：力が外側などに逃げて偏りが出る方が多いです💡着地時、グラつかず、床に吸着しているように。 ②脚：太もも …

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