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🍉夏バテ分析🎐

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生涯現役だより8月号では、”夏バテ”について🌻

お盆の後も続く酷暑、乗り切るヒントになれば幸いです🪷

 

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#通信 #8月号 #8月 #酷暑 #夏バテ #夏バテ対策 #自律神経 #脳活 #身体を整える #メンテナンス #機能改善 #パーソナル #トレーニング #心身 #調整 #パーソナルジム #生涯現役 #スティックチャーム

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