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🌞GW🌞

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連休は毎日でも🤸‍♀️♪と恒例になりつつある「連休合宿」(泊まりません笑)

年末年始などの大型連休はお身体ケアが連日行え、効果も感じやすいチャンス🙌

というわけで、お決まりでお越し頂く会員様もいらっしゃいますが、初チャレンジされたい方もぜひ承ります✊️❤️‍🔥

楽しみにお待ち致しております✨

🐥火曜PM・日曜はお休みです🐥

⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊おかげさまで3周年🎊

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