投稿日：2021年11月11日
可動域(関節の動く範囲)の分、それを支える筋力が必要になりますね🧘♂
長座でつま先を触れるのであれば、仰向けでも同じように💡
ただひたすら筋肉を縮める”筋トレ”でなく、目的を明確に、どこを使っているか観察しながら行うと、同じ腹筋運動でも、より機能的な身体作りへと繋がります✊️
ぜひお試し下さい🤸♂️♪
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
✊️目指すは、生涯現役の身体✊️
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#身体ケア #身体を整える #機能的な身体 #ファンクショナル #トレーニング #ファンクショナルトレーニング #生涯現役 #生涯現役を目指せる体 #パーソナルジム #stickcise #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
小島トレーナーの出張土産は自然の恵み🤗 妙高のお庭に咲く、紫陽花と摘みたてのラベンダー🪻✨ とっても癒される香りです♪ 先月から皆様に楽しんで頂いている素敵な色合いの紫陽花の絵は、はるいち画伯 (@h …
基本の立位姿勢について、イラストと一緒にお話させて頂きました。 皆様からのご感想、いつも大変励みになっております🙏✨ 1時間のトレーニング内では治まりきらないネタをお伝えしたく、配布させて頂いておりま …
地蔵通り商店街に年々増える八百屋さん😋 ジムのお客様のお声から、本日は「菜香」様のご紹介です♬ Instagram → @saika_vegetables_808 https://www.saika- …
すっかり秋風となり、お散歩が気持ち良い季節ですね♪ ジムでも、季節の変化を楽しんで頂けるよう、旬なものを🌰✨ 全て自然の山からのものです⛰ 細長いカボチャは「チーズカボチャ」💕 9月も後半へ🍇 皆様の …
「街に音楽を」を理念に開催される、お寺で行われるジャズLIVE、2週間後に迫って参りました♬✨ 例年100名近くの方が集まりますが、今年は約半数の規模での開催とのことです😊💡 11月27日(土)13: …
2026/07/05
2026/07/05
2026/07/05
2026/06/07
2026/06/07
