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🚶‍♀️10/10 転倒予防の日🚶‍♂️

投稿日:2021年10月10日

転倒予防と聞いて、「よしやろう!」と思いつくものは何でしょうか?

ストレッチ🧘‍♀?
姿勢改善🦴?
足の筋力UP🦵?

色々出てくるかと思います😊💡

転倒原因もケースバイケースということは前提として、原因のひとつに”機能的に歩けていないこと”と考え、対処として「正しい骨軸で歩き方の練習をする」をおすすめします☝️

ジムで最近よく行うのは「重心移動の練習」です🚶‍♂️
前に進んで、同じく後ろ歩き💡
細かいポイントは、ジムにてお伝えさせて頂きます🧚‍♀

面白いトレーニングですよ♪

🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏

#転倒予防 #転倒予防の日 #10月10日 #歩く #歩く練習 #ウォーキング #後ろ歩き #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #骨軸 #機能的な身体 #生涯現役 #生涯現役を目指せる体 #パーソナル #パーソナルジム #stickcise #スティックサイズ

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