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☃️積雪☃️

投稿日:2022年1月6日

本日も朝一番から、そして雪の中お越し頂きありがとうございます❤️‍🔥

明日も通常通りの営業となりますが、お足元くれぐれもお気をつけてどうぞ☃️

お時間のご変更など、可能な限り承りますので、ご相談下さい🙏

冷え込む日は筋肉も緊張し、つったり痛みが出やすくなります💡
皆様、暖かくしてお過ごし下さい♨️

⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊1月17日3周年🎊

#1月 #雪 #都内 #積雪 #身体を温める #温活 #パーソナルトレーニング #ジム #スティックチャーム

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