投稿日：
バランス力を上げるヨガ♪
第二回目もいい汗かいて無事終了です🧘♀️
体幹がテーマというと、筋トレのようなイメージかもしれませんが、今回は力の抜き方やどの方向に力を入れていくかなどの操作性にポイントを置かせて頂きました💡
座位に四つ這い、立位と色々なかたちでのバランスに挑戦していきました✊✨
パーソナルトレーニングとはまた視点を変えて楽しんで頂けると嬉しいです😊
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#バランス #インナー #インナーマッスル #インナーケア #下腹 #体幹 #体幹トレーニング #身体の使い方 #操作性 #片足立ち #安定感 #疲れにくい身体 #パフォーマンスアップ #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
6月3日 / 10日 / 24日 水曜10:30〜11:30 梅雨シーズンを快適に過ごすためのお身体ケア🧘♀️ お待ちしております🌱 Screenshot ⚜️StickCharm⚜️ ️ 〜目指す …
雨降りでスタートしました、7月🌟 梅雨らしくて良いですね🐸♪ 6月は気圧の変化やエアコンのつけ始めということもあり、ダルさ眠気を訴える方や慢性痛の箇所が気になるというお声が多くありました💡 体幹のねじ …
小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚♀ ポイントはずばり❗️ 「骨盤前傾のまま」行うこと✊️ 軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵 ぜひお試し下さい🤗 …
タウン誌巣鴨10月号に掲載いただきました。 今月は、正確なダイエット法について書いています^_^
『「幸福寿命」を目指すスティックサイズ』というタイトルで、代表小島が高齢者の為のエクササイズ「スティックサイズ」を創り上げるまで、そしてこのエクササイズにかけた想いを綴らせて頂きました。 まだまだ若輩 …
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
