投稿日：
バランス力を上げるヨガ♪
第二回目もいい汗かいて無事終了です🧘♀️
体幹がテーマというと、筋トレのようなイメージかもしれませんが、今回は力の抜き方やどの方向に力を入れていくかなどの操作性にポイントを置かせて頂きました💡
座位に四つ這い、立位と色々なかたちでのバランスに挑戦していきました✊✨
パーソナルトレーニングとはまた視点を変えて楽しんで頂けると嬉しいです😊
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#バランス #インナー #インナーマッスル #インナーケア #下腹 #体幹 #体幹トレーニング #身体の使い方 #操作性 #片足立ち #安定感 #疲れにくい身体 #パフォーマンスアップ #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
側から見ると何をしているの⁈と思われるような練習風景もあるかもしれません💡 こちらのぶら下がり。 指先を刺激して、前頭葉の活性化🧠❗️ そして肩の内巻き改善のためのトレーニングとして行っております✊️ …
山岳スキーの日本代表、池田美貴選手⛷️❤️🔥 5000mのマラソンレースに帯同させて頂きました✊ トレーニングメニューの作成に加え、前日のトレーニングでは、股関節の使い方を基礎から徹底的に練習して臨 …
まず咲くから、マンサク♪ 蕾がまた小さくて可愛らしいのです🧚🏻 お隣の書も、80代の会員様の作品「好日」✨ 一風変わった折り鶴も、もちろん手作業によるものです✨ 手指を使い脳活にもなるスティックサイズ …
イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています 今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です 2021年の「こじマッチョの健康手帳 …
ヤマボウシと向日葵で涼しさ、そしてイキイキとした活力を✨ 旬なもので、かといって巷で意外と見かけないもの。そのセンスが光り、いや眩しすぎて吸い込まれがてらつい立ち寄りたくなるお花屋 @flowersh …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
