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⛰お山⛰

山登り好き、キャンプ好き、遺跡巡り好き…そんなアウトドアな方が会員様に増えております💓 もちろんインドアをこよなく愛する方にも、それぞれの楽しみはあってよいわけですが、最近増えてきたウォーキング練習や …

🦵ヒップヒンジ🦵

壁に手を当て、骨盤から身体を倒し、壁押しの姿勢へ。 股関節メインとなる動き(1枚目)ですが、膝メイン(2枚目　NG例)になりがちです💡 膝を緩める目安は約5〜10度。 正しく動くと、腿の裏に(膝裏では …

☀️マスターズ10km🏃‍♂️

東日本マスターズ ロードレース大会✊️ 30〜34歳の部、第1位にて無事完走致しました。 日本マスターズ陸上競技連合の関係者の皆様、開催誠にありがとうございました😊✨ 生涯現役を掲げる私たちは、連合様 …

🌳観音温泉♨️

トレーニング時、皆様にお渡しさせて頂いている温泉水の源泉地へお邪魔して参りました🚅☀️ 伊豆の下田といえば海遊び⛱のイメージがあるかもしれませんが、猪や鹿の出る山の奥地にあるのが、飲泉・自家源泉掛け流 …

🎄12月🎅

さて、師走✨ 今年も残り4週となりました🍁 年末は28日(木)までとなります。 大和郷ヨガの日程は、以下の通りです🧘‍♀️ 12月13・20・27日(水) 13:30〜14:30 乾燥が気になる季節、 …

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