投稿日：2021年9月8日
小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚♀
ポイントはずばり❗️
「骨盤前傾のまま」行うこと✊️
軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵
ぜひお試し下さい🤗
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#ウォーキング #ランニング #小走り #ウォーミングアップ #股関節ストレッチ #骨盤 #股関節 #コンディショニング #体幹トレーニング #体軸 #アスリート #機能的な身体 #生涯現役 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #大和郷 #巣鴨 #千石 #stickcise #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
8月🎐 大和郷ヨガ、かおり先生のガイドで再スタート致しました✨ ジムイベントも、今月はリラクゼーションヨガを開催🧘♀️🌱 グループレッスンであっても、おひとりおひとりの満足度をあげるべく、スタッフど …
保湿シーズンに入ってきました🍁 ケアをしたくても、肌を出すタイミングが少なくなると、なかなかこまめに出来なかったりしますね🧥🧦 トレーニング前後のお着替えTime、ぜひボディシートでサッパリと♪ そし …
振動を入れながら、胸のストレッチ🧘♀ 背中スイッチも刺激して、朝のスタートを快適にします🌱✨ 台風も近付いてきておりますので、天候で不調の出やすい方は、予防としても目覚めのコンディショニングをオスス …
新しいアップルウォッチが出ましたね！！ これを使えば、さらに楽しい有酸素運動ができそう！ . さて今回は、何となく走っている人へ役立つ情報をお届けします！ . . . 小島が体型維持の為に、週1回実施 …
「ウォーキングはするけど、自分で出来ない肩や背中がはりやすい」とのお客様。 そんなお声に、ドクターエアのリカバリーガンPRO✊️ 寒さで縮こまりやすい箇所のケアに💡 「膝裏のケアも、ボー …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
