投稿日：2021年9月8日
小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚♀
ポイントはずばり❗️
「骨盤前傾のまま」行うこと✊️
軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵
ぜひお試し下さい🤗
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#ウォーキング #ランニング #小走り #ウォーミングアップ #股関節ストレッチ #骨盤 #股関節 #コンディショニング #体幹トレーニング #体軸 #アスリート #機能的な身体 #生涯現役 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #大和郷 #巣鴨 #千石 #stickcise #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
節を分ける”という意味をもつ節分、もう来週ですね✨ ボケの蕾も(写真は先週)お花の赤い色が見えてきて、花開くのが楽しみな今日この頃です💓 球根が寒さで強さを蓄えるように、身体の手入れをしな …
最高齢は95歳✨ 健康の秘訣は買い物に料理、自分でなんでもやること♪ こういったクラスにも参加して身体を動かしていますよ☺️と。 参加するだけでもパワー漲る🙌 そんな時間にしていきたいと思います🍀 # …
生涯現役だより7月号では「自身のベスト体温を知って、身体を整えよう♪」というお話でした。 8月号も楽しみにお待ちください🤗 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員 …
8月のレッスン日は 6、20、27日(水)10:30〜11:30🧘♀️ ※20日は代行(かおり先生)となります🙏 意識的な呼吸法と巡りをよくする動きで心身を整えます🎐 ⚜️StickC …
TBSラヴィット！ 朝イチのテーマ『白熱するもの』で紹介されたラーメン屋「らぁめん 生姜は文化。」さん♪ @ramen_ginger_culture ジムから数件お隣りにあり、スタッフ一同こよなく愛す …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
