投稿日：2021年9月8日
小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚♀
ポイントはずばり❗️
「骨盤前傾のまま」行うこと✊️
軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵
ぜひお試し下さい🤗
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#ウォーキング #ランニング #小走り #ウォーミングアップ #股関節ストレッチ #骨盤 #股関節 #コンディショニング #体幹トレーニング #体軸 #アスリート #機能的な身体 #生涯現役 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #大和郷 #巣鴨 #千石 #stickcise #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
じわりじわりと下腹深部に効かせる内容、いかがでしたでしょうか🤗 呼吸法からしっかりと下腹部を意識し、骨盤周りの安定をイメージしながらのヨガでした🧘♀️ 全ての運動の基本となる骨盤帯強化✊ またぜひ開 …
年始の慌ただしさが過ぎると、次は年度末！ 忙しない日々の身体ケアに…ガム😋 心身リセットに、胃のケアに、ガムです♪ ご自身にとって心地のよいケア方法を見つけて、ぜひ続けてみて下さい🌱 ⚜️StickC …
夏ならではのダルさや冷え、「毎年のこと…」と諦めずに、ぜひご一緒にケアしてみませんか？☺️ キツすぎず、ゆるすぎずの内容を考えており、ご参加される方にあわせて進めて参ります。 ご予約、お待ちしておりま …
スティックサイズコロナ対策！ 感染しない為に、どう予防するか。 お客様の安全第一で、運営させていただきます。
先週末は、セミパーソナルでのヨガクラスでした✨ 会員様どうしで楽しく健康time👭♬ 2〜4名様で随時受け付けております👨👩👧👦 いつものトレーニングを✊️ 初めてのヨガデビューに🧘♀ ガッツ …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
