✨紫陽花🐸

投稿日：2022年6月22日

もわっと湿度の高い日が続きますが、そんな空気をふんわり軽くしてくれるといっても過言ではないこちら🌱

季節を感じるお花たち💠

ジムから程近い白山神社は、ふらりと立ち寄れる気軽さなのに、花畑感が味わえて都会のオアシス🙌

こんなに綺麗な色合いを楽しめるのもこの気候のおかげかと思うと、じ〜んわり楽しめますね♪

週末にかけて、かなり暑くなるようです☀️
水分塩分お忘れなく、調子を整えて元気に駆け抜けましょう🏃‍♀️❣️

⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊おかげさまで3周年🎊

#紫陽花 #文京区 #白山 #白山神社 #白山神社あじさい祭り #季節の花 #梅雨 #季節感 #お花畑 #都会のオアシス #パーソナルトレーニングジム #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム

執筆者：stickcise

: 🏃‍♀️運動前に🏃‍♂️

小島トレーナーがランニング前に行うウォーミングアップのひとつをご紹介します🧚‍♀ ポイントはずばり❗️ 「骨盤前傾のまま」行うこと✊️ 軸をブラさずに股関節をしっかり動かします🦵 ぜひお試し下さい🤗 …

: 🍀自律神経を整える🧘‍♀️

自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘‍♀️ 横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面 …

: ⚜️エクササイズbook⚜️

ついに、完成致しました🙌✨ 「生涯現役を叶える魔法の杖」スティックサイズのご紹介book✊❤️‍🔥 ほんの基礎編になりますが、リクエストのお声も多く、ずっと手掛けたかったものです🙏 まだまだたくさん …

: 🧘‍♀ホームケアにドクターエア🏡

テレビ朝日「じゅん散歩　ものコンシェルジュ」にてドクターエアの人気商品をご紹介させて頂きました✊️ 歪み改善には、まず緩めることから☝️ 取っ手が長くなるものや、コンパクトさが魅力なもの、温度の変わる …