投稿日：
さて、朝の深呼吸〜🙌✨
という時、呼吸筋をほぐしてみて下さい♬
肩や腰の張りは分かりやすいですが、呼吸筋となるとなかなか意識がいきずらい箇所かもしれません。
ジムでお伝えしている横隔膜ほぐしや、スティックランジでぶら下がりながらの捻り、そんな動きが有効です💡
日常で動きの少ない胴体の体側伸ばしや捻りの動きで肋骨の間にもお手入れを🧘♀
肌寒い季節になってきました🍁
今年もあと2ヶ月半。
お身体労って過ごしたいですね♨️
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
📱webサイトリニューアル中📱
☎️080-7056-8869
#10月 #秋 #肌寒い朝 #深呼吸 #呼吸 #呼吸筋 #呼吸法 #横隔膜 #肋骨 #お手入れ #脳活性化 #気持ちの良い朝 #目覚め #オリジナル #エクササイズ #スティックサイズ #目指すは #生涯現役 #パーソナルジム #巣鴨 #駒込 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
6周年記念に感謝して、新潟の名湯を皆様にお渡しさせて頂いております🙏✨ 関東は雪マークがちらつく今週末☃️ 身体を温めて、2月もまたアクティブに動いていきたいですね✊❤️🔥 ⚜️StickCharm …
きれいに花開いております✨ 蓮は、強い日差しが大好きだそう♪ 本日お越し頂く皆さま 熱中症対策お忘れなく、お気を付けてお越し下さい♪ お待ちしております🌻 スティックサイズ🔸 《パーソナルトレーニング …
トレーニングでは、ジムでないとなかなか難しい動きの練習もしますが、ご自宅ケアとして実践しやすいものも取り入れております♬ ジムでウォーミングアップとして行っている方もいらっしゃるかと思います🧘♀ イ …
4月最終週の笑顔筋イベント❣️ 笑いあり、笑いあり、笑いあり… 初めての方は、ご自身でも気付いていなかった癖を発見したり💡 「顔もやっぱり筋肉なのね…」としみじみ痛感したり🥴 3月の第一弾にご参加頂い …
ジムにお通い頂くアーティスト、はる画伯の出来立てホヤホヤの傘です🧑🏻🎨✨ 目に飛び込んでくる鮮やかさと、画伯のハートが飛んできそうな眼差しビームで何度も再生してしまう動画です❣️ 傘は試作中だそうで …
2026/07/05
2026/07/05
2026/07/05
2026/06/07
2026/06/07
