投稿日：
さて、朝の深呼吸〜🙌✨
という時、呼吸筋をほぐしてみて下さい♬
肩や腰の張りは分かりやすいですが、呼吸筋となるとなかなか意識がいきずらい箇所かもしれません。
ジムでお伝えしている横隔膜ほぐしや、スティックランジでぶら下がりながらの捻り、そんな動きが有効です💡
日常で動きの少ない胴体の体側伸ばしや捻りの動きで肋骨の間にもお手入れを🧘♀
肌寒い季節になってきました🍁
今年もあと2ヶ月半。
お身体労って過ごしたいですね♨️
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
📱webサイトリニューアル中📱
☎️080-7056-8869
#10月 #秋 #肌寒い朝 #深呼吸 #呼吸 #呼吸筋 #呼吸法 #横隔膜 #肋骨 #お手入れ #脳活性化 #気持ちの良い朝 #目覚め #オリジナル #エクササイズ #スティックサイズ #目指すは #生涯現役 #パーソナルジム #巣鴨 #駒込 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
各地で雪のニュースが舞い込み、紅葉の季節もあっという間に感じる11月に突入しました 今号では「つまむ動作で脳活性」についてのお話です。 寒くなってきてインドアになり、美味しいものも多いこの季節 動画解 …
4月で90歳を迎えられる会員様💐 おめでとうございます👏✨ 生涯現役の言葉がお似合いなこのお姿に60・70・80代の(若者の)皆様からは 「勇気が湧きます✨」 「もっと自身も頑張らねば✊️♪」 とのお …
2019年1月”シニア向けに”とスタートしたスティックサイズ。 2年前の10月10日、こうして地上波に乗せてご紹介して頂いたことが懐かしいですね🧚♀ 来年の1月には丸3年 …
「植物性100% はちみつのようなまろやかな甘さであらゆる料理に！ デーツは日常食や保存食として古代からペルシャ地域の人々の暮らしに根づいてきた果物です。本品は樹上完熟させたデーツのみを使い、沸騰させ …
自身の健康を見直すタイミングっていつでしょう？ どこかに痛みが出たら？ 病院で加齢による診断を受けたら？ 生涯元気に自分の足で歩くために、歳を重ねて”シニア”を意識し出したら、 …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
