投稿日：
さて、朝の深呼吸〜🙌✨
という時、呼吸筋をほぐしてみて下さい♬
肩や腰の張りは分かりやすいですが、呼吸筋となるとなかなか意識がいきずらい箇所かもしれません。
ジムでお伝えしている横隔膜ほぐしや、スティックランジでぶら下がりながらの捻り、そんな動きが有効です💡
日常で動きの少ない胴体の体側伸ばしや捻りの動きで肋骨の間にもお手入れを🧘♀
肌寒い季節になってきました🍁
今年もあと2ヶ月半。
お身体労って過ごしたいですね♨️
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
📱webサイトリニューアル中📱
☎️080-7056-8869
#10月 #秋 #肌寒い朝 #深呼吸 #呼吸 #呼吸筋 #呼吸法 #横隔膜 #肋骨 #お手入れ #脳活性化 #気持ちの良い朝 #目覚め #オリジナル #エクササイズ #スティックサイズ #目指すは #生涯現役 #パーソナルジム #巣鴨 #駒込 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
お花が咲き終わった後の「ハチス」。 穴がぽこぽこと開いていますが、膨らんでいる所は受粉したものです🐝♪ ここから色が変わっていくのもまた楽しみです☺️ 暑い日が続きます☀️ 道ゆく皆様もぜひ涼をお …
ふんわりと暖かさを演出してくれるケイトウ✨ まだまだ元気なススキと❤️ ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現役の身体」 1日10名様限定パーソナルジム 《定休》火曜PM・日曜 …
2023年春、本格的に仲間を増やすべく求人募集致します。 我々の熱き想いは、ぜひHPにてご覧いただけますと幸いです❤️🔥 HOME 以下、募集要項となります。 【ジム運営スタッフ】 ◉ヨガインストラ …
「あぐらは難しいかも…」 そして、ヨガもほぼ初めて💓 という方にお集まり頂いたイベントクラス♪ かおり&ゆうこコンビでしっかりサポートを入れながら進めさせて頂きました✊ ただアーサナ(ポーズ) …
4月で90歳を迎えられる会員様💐 おめでとうございます👏✨ 生涯現役の言葉がお似合いなこのお姿に60・70・80代の(若者の)皆様からは 「勇気が湧きます✨」 「もっと自身も頑張らねば✊️♪」 とのお …
2024/10/30
2024/10/28
2024/10/22
2024/09/30
2024/09/04
