投稿日：
さて、朝の深呼吸〜🙌✨
という時、呼吸筋をほぐしてみて下さい♬
肩や腰の張りは分かりやすいですが、呼吸筋となるとなかなか意識がいきずらい箇所かもしれません。
ジムでお伝えしている横隔膜ほぐしや、スティックランジでぶら下がりながらの捻り、そんな動きが有効です💡
日常で動きの少ない胴体の体側伸ばしや捻りの動きで肋骨の間にもお手入れを🧘♀
肌寒い季節になってきました🍁
今年もあと2ヶ月半。
お身体労って過ごしたいですね♨️
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
📱webサイトリニューアル中📱
☎️080-7056-8869
#10月 #秋 #肌寒い朝 #深呼吸 #呼吸 #呼吸筋 #呼吸法 #横隔膜 #肋骨 #お手入れ #脳活性化 #気持ちの良い朝 #目覚め #オリジナル #エクササイズ #スティックサイズ #目指すは #生涯現役 #パーソナルジム #巣鴨 #駒込 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
気圧の変化や湿度で気怠さが気になる方もいらっしゃるかもしれません💡 動くことで楽になる♪ 身体が自然と動きたくなる習慣で、より快適に過ごせます🧘♀ まだ風が残り、お足元滑りやすい中ですが、皆様のお越 …
ジムでも皆様に応援頂いている「コロナウイルス・バスターズ」 巣鴨発、医療従事者と地域が一丸となって、高齢者をコロナウイルスから守る団体で、小島が事務局長としてやらせて頂いております。 5 …
新年早々、黙ってはいられない！ 良き品のお知らせです🧚♀✨ 「コンパクトなのに威力が凄い🙌✨」 …え、期待値上げておきながら、よく聞くフレーズ〜…もう身体ケア用品は間に合ってます〜… なんて方も多い …
コロナウイルス・バスターズの推薦者として応援を頂き、インタビューをさせて頂きました！ 御歳82歳とは思えないエネルギーを感じさせるとともに、素敵な笑顔が印象的な区長 豊島区愛を感じさせる …
生涯現役だより11月号✨ 大変お待たせ致しました✊❤️🔥 お持ちでない方は、遠慮なくお声がけ下さい☺️ ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パーソナルジム …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
