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🎍合併号🐍

12・1月の合併号となります✨ 2024年より創刊しました『生涯現役だより』、お読み頂きありがとうございます。 「毎月楽しみにしています♪」など、様々なご感想も大変励みになりました🙏 ジムにて皆様のお …

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【踊る77歳】

こちら「踊る77歳」(現在78歳)♪ 毎日新聞「女の気持ち」のコーナーで記事を取り上げてもらったとの素敵なご報告(2019.5月) 苦手に感じていた運動を克服してきた、とても勇気の出てくる記事内容。 …

☀️ダッシュ練🏃‍♂️

体軸を意識しながら、股関節の動作練習✊ そこからダッシュの練習です♪ やみくもに走るのではなく、いかに良い刺激を身体に入れるか💡 その魅力をお伝えしながらの外トレーニングでした🌳 秋晴れを肌で感じなが …

🚶‍♀️歩く練習👣

歩くとき、何を意識しますか？ こちらの動きの中では、”肋骨を引き上げて体軸を保つ”ことに集中します✊️ 足が横に開くとき、軸はブレやすくなるので、それをどう食い止めるか💡 簡単 …

🎐8月号🎐

　 生涯現役だより8月号は、会員様のニュースをお届けする新コーナーもございます🤗 お通い頂く皆さまが日々どんなケアをされているのか、ぜひご覧ください♪ まだお手元にない方は、お声がけくださいませ🧚🏻‍ …

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【メディア掲載：東京新聞】