投稿日：2021年6月11日
トレーニング50分間「筋力つけるために、はい！スクワット50回！」という内容ではありません。
緊張感ある痛みの箇所は、症状に合わせたほぐしやストレッチなどを丁寧に入れてから動いていきます。
整わないうちの筋トレは、症状の悪化や怪我のリスクとなりますので、安心して行えるよう説明しながら進めさせて頂きます☺️
五十肩や膝痛腰痛などの痛みがある方も、どうぞご相談下さい。
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#身体の不調 #ほぐし #筋膜リリース #歪み改善 #五十肩 #膝痛 #腰痛 #ヘルニア #股関節 #ストレッチ #ペアストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナル #パーソナルジム
執筆者：stickcise
関連記事
春らしいスイートピーの下でちょこんと咲くキルタンサス♪ 花言葉は「屈折した魅力」「恥ずかしがり屋」etc… 屈折した魅力とは…なんだかエッジが聞いていて個性的な感じですね❤️ 皆様、ご自身の「屈折した …
心が温まる自然色🍁 木苺の大きな葉が陽に照らされて、ますます暖かみを演出してくれています🌞✨ 季節を感じる空間で、心身リフレッシュのお手伝いをさせて頂きます🧘♂♬ 年末に向けて忙しなく感じる方も多い …
リニューアルに伴い、お着替えスペースも一新✨ 基本的にプライベート空間ですが、入替時やセミパーソナル時に備え、安心してご利用頂けるよう鍵付きに致しました🙏 こちらのプレート 「古くなってしまったものを …
いわゆる体幹ねじり❗️です。 スティックの軸を中心に、胸周りを動かすことで、神経疲れしやすい背骨周りや内臓の刺激に繋げます🧚♀ ねじり体操はよく見かけますが、実はしっかり動かしたい胴体が動き切れてい …
少し赤毛の入り混じるススキとブナ、そして栗🌰✨ 全てお山からの頂きものです⛰ 今年もあと3ヶ月と少し。 年始にやりたいことをたくさん掲げ、残す期間でそれに対してどう動くか。 酷暑がやわらぎ、気 …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
