投稿日：2021年6月11日
トレーニング50分間「筋力つけるために、はい！スクワット50回！」という内容ではありません。
緊張感ある痛みの箇所は、症状に合わせたほぐしやストレッチなどを丁寧に入れてから動いていきます。
整わないうちの筋トレは、症状の悪化や怪我のリスクとなりますので、安心して行えるよう説明しながら進めさせて頂きます☺️
五十肩や膝痛腰痛などの痛みがある方も、どうぞご相談下さい。
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#身体の不調 #ほぐし #筋膜リリース #歪み改善 #五十肩 #膝痛 #腰痛 #ヘルニア #股関節 #ストレッチ #ペアストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナル #パーソナルジム
執筆者：stickcise
関連記事
前半は肩関節への刺激入れと、肩甲骨からの根本的な動かし方を🧘♀️ 肩周りの動かす順番や力の抜きどころなどをポイントに☝️♪ 後半では、その部分的な意識を全身の動きの中で働かせる練習。 ほんの少し太陽 …
生涯現役だより8月号では、”夏バテ”について🌻 お盆の後も続く酷暑、乗り切るヒントになれば幸いです🪷 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 1 …
「街に音楽を」を理念に開催される、お寺で行われるジャズLIVE、2週間後に迫って参りました♬✨ 例年100名近くの方が集まりますが、今年は約半数の規模での開催とのことです😊💡 11月27日(土)13: …
https://stickcise.com/blog/wp-content/uploads/2025/01/video-output-14FE1B56-8F3E-4D23-BE44-79CB9CB9F …
トレーニング時、皆様にお渡しさせて頂いている温泉水の源泉地へお邪魔して参りました🚅☀️ 伊豆の下田といえば海遊び⛱のイメージがあるかもしれませんが、猪や鹿の出る山の奥地にあるのが、飲泉・自家源泉掛け流 …
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
