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☀️身体シャキッと☀️

投稿日:2021年6月18日

日差しの眩しい朝🌱
疲れがとれず目覚めにくい身体には、ぜひこちらを✊️

緩めるだけでなく、股関節をしっかり使い、背骨を捻って脳をスイッチONに🧠🔅
ランチ後の眠たい時間帯にもオススメです♪

◉動きのポイント◉
まずは骨盤前傾!から背筋は真っ直ぐ☝️
四股踏みは、股関節を開いたときの内転筋(伸びる内腿)を縮める意識で立ち上がります💡
股関節・膝・つま先の3つが同じ方向を向きながら動きます🧚‍♀
深い四股踏みでは、お尻を使います🦵

ぜひお試し下さい😊

🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏

#目覚め #目覚めスッキリ #身体に優しい #四股踏み #股関節ストレッチ #背骨コンディショニング #身体を整える #生涯現役 #スティックサイズ

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