投稿日：2021年6月18日
日差しの眩しい朝🌱
疲れがとれず目覚めにくい身体には、ぜひこちらを✊️
緩めるだけでなく、股関節をしっかり使い、背骨を捻って脳をスイッチONに🧠🔅
ランチ後の眠たい時間帯にもオススメです♪
◉動きのポイント◉
まずは骨盤前傾！から背筋は真っ直ぐ☝️
四股踏みは、股関節を開いたときの内転筋(伸びる内腿)を縮める意識で立ち上がります💡
股関節・膝・つま先の3つが同じ方向を向きながら動きます🧚♀
深い四股踏みでは、お尻を使います🦵
ぜひお試し下さい😊
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#目覚め #目覚めスッキリ #身体に優しい #四股踏み #股関節ストレッチ #背骨コンディショニング #身体を整える #生涯現役 #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
筋肉疲労はもちろんですが、内臓(特に胃・肝臓・腸)に負担がかかっているので、そのためのケアを💡 ◉ビーツとカブのスープでファスティング ◉脊柱のコンディショニング いかに疲労抜きをするか☝️ 日常でも …
StickCharmスタートしております✊️❤️🔥 新年、身体へのご挨拶はお済みでしょうか🎍✨ 年末年始のイレギュラーなイベントや孫活、座りすぎ…腰痛での急患の方にもお越し頂いております🏃♀️ 年 …
トレーニング時、皆様にお渡しさせて頂いている温泉水の源泉地へお邪魔して参りました🚅☀️ 伊豆の下田といえば海遊び⛱のイメージがあるかもしれませんが、猪や鹿の出る山の奥地にあるのが、飲泉・自家源泉掛け流 …
5月30日(火) 足裏ケア🦶 早くも満員御礼でございます🙇♀️ 早々にご予約頂き、ありがとうございます✨ 皆様からのリクエスト、次々かたちにしていきたいと思います✊️❤️🔥 ⚜️StickChar …
スティックサイズコロナ対策！ 感染しない為に、どう予防するか。 お客様の安全第一で、運営させていただきます。
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
