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🐄年内のご案内🐅

投稿日:2021年12月20日

12月30日(木)14時まで、営業させて頂きます🤸‍♀️♬

30日は残3コマです💡
ご希望の方は、お早めにどうぞ☺️

⚜️スティックサイズ⚜️
1日10組様 会員制ジム
目指すは生涯現役の身体✊️
2022年1月17日 リニューアルOPEN✨

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