投稿日：2021年6月18日
日差しの眩しい朝🌱
疲れがとれず目覚めにくい身体には、ぜひこちらを✊️
緩めるだけでなく、股関節をしっかり使い、背骨を捻って脳をスイッチONに🧠🔅
ランチ後の眠たい時間帯にもオススメです♪
◉動きのポイント◉
まずは骨盤前傾！から背筋は真っ直ぐ☝️
四股踏みは、股関節を開いたときの内転筋(伸びる内腿)を縮める意識で立ち上がります💡
股関節・膝・つま先の3つが同じ方向を向きながら動きます🧚♀
深い四股踏みでは、お尻を使います🦵
ぜひお試し下さい😊
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#目覚め #目覚めスッキリ #身体に優しい #四股踏み #股関節ストレッチ #背骨コンディショニング #身体を整える #生涯現役 #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
スティックサイズコロナ対策！ 感染しない為に、どう予防するか。 お客様の安全第一で、運営させていただきます。
日曜日、巣鴨地蔵通り商店街にある施設にて開催された高齢者クラブの活動にお邪魔させて頂きました🌈 以下シェアです💁♀️ ぜひお読みください✨ 【高齢者クラブ🧓🏻👘】 豊島区の高齢者クラブ🍀 …
朝9時よりスタートしたハーフマラソン✊️ 小島応援団にお越し頂き、凍てつく寒さの中でしたが、豪華な声援に心燃える走りとなりました❤️🔥 先輩ランナーの応援パワーと手作りうちわ、本当にありがとうござい …
デトックスヨガ2日目、無事に終了致しました✊ 皆様、本当によく動いて下さいました🙌❤️🔥 慣れない可動域は、心身ともに良い刺激になっているはずです♪ 今回の内容で、やりたいことが大きく浮かび上がりま …
【現代社会インフラはPCメイン】 スマホ社会で音声入力の時代に突入していますが、音声入力の不正確さと遅さ、まだまだ手入力には勝てないと思っています。 こんな記事が出ていました。 ーーーーーーーーーーー …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
