【5月スタート】
令和1日目の5月1日。 笑顔をつなぐタウン誌『すがも』5月号に掲載頂きました。
こちらの冊子はJR巣鴨駅や地蔵通り商店街のお店に置いてございます。
お得なクーポンもございます♪ぜひお手にとってご覧下さい。

投稿日:2019年5月1日
【5月スタート】
令和1日目の5月1日。 笑顔をつなぐタウン誌『すがも』5月号に掲載頂きました。
こちらの冊子はJR巣鴨駅や地蔵通り商店街のお店に置いてございます。
お得なクーポンもございます♪ぜひお手にとってご覧下さい。

執筆者:stickcise
関連記事
昨日の新潟クラスの様子です♪ 大島区での介護予防教室!ということで、ロコモ予防になる運動を取り入れ、脳トレなども楽しく行いました 身体にどこか動かしづらい部分があっても、動かせるところか …
前半は肩関節への刺激入れと、肩甲骨からの根本的な動かし方を🧘♀️ 肩周りの動かす順番や力の抜きどころなどをポイントに☝️♪ 後半では、その部分的な意識を全身の動きの中で働かせる練習。 ほんの少し太陽 …
生涯現役だより4月号では、小島トレーナーもハマっているダンスについて🕺 踊りで身につくアイコーディネーション能力に触れさせて頂きました♪ また、お悩みの声の多い「胡座」姿勢についても💡 お写真は、染井 …
さて、朝の深呼吸〜🙌✨ という時、呼吸筋をほぐしてみて下さい♬ 肩や腰の張りは分かりやすいですが、呼吸筋となるとなかなか意識がいきずらい箇所かもしれません。 ジムでお伝えしている横隔膜ほぐしや、スティ …