夏合宿スタート

投稿日：2020年8月7日

トレーニングメニューを組むとき

どうやって組んでいますか？

私の場合は.

Excelを使い

トレーニング時間

強度

トレーニング配分など

計算します。

その後PowerPointに落とし込んで

メニューとしてお客様へ処方します。

基本的に

トレーニングは理系の世界なんです。

明日から16日まで

通いの夏合宿がスタートします。

モチベーションの高い

経営者のお客様、

お医者のお客様、

より御予約いただいています。

自分を進化させる

小島の夏合宿

スタートです。

執筆者：stickcise

: シニアのプロ！小島トレーナーの健康体操クラス💪

最高齢は95歳✨ 健康の秘訣は買い物に料理、自分でなんでもやること♪ こういったクラスにも参加して身体を動かしていますよ☺️と。参加するだけでもパワー漲る🙌 そんな時間にしていきたいと思います🍀 # …

: 🌾コシヒカリマラソン🌾

https://stickcise.com/blog/wp-content/uploads/2024/10/video-output-6E571C15-8FBE-4AB2-8EF3-81F8B257E …

: 🧡秋の花🤎

ふんわりと暖かさを演出してくれるケイトウ✨ まだまだ元気なススキと❤️ ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現役の身体」 1日10名様限定パーソナルジム《定休》火曜PM・日曜 …

: 🌞天候に順応する☔️

夏日が来たと思ったら、この寒い雨😳 皆様調子はいかがでしょうか？台風の影響で頭痛が出ている方もいらっしゃるでしょうか… 自律神経を整えて、外からの影響に順応するためにも身体に刺激を入れておきたいです …

: 🏃‍♂️さいたまランフェス🏃‍♀️

朝9時よりスタートしたハーフマラソン✊️ 小島応援団にお越し頂き、凍てつく寒さの中でしたが、豪華な声援に心燃える走りとなりました❤️‍🔥 先輩ランナーの応援パワーと手作りうちわ、本当にありがとうござい …