投稿日：
じわりじわりと下腹深部に効かせる内容、いかがでしたでしょうか🤗
呼吸法からしっかりと下腹部を意識し、骨盤周りの安定をイメージしながらのヨガでした🧘♀️
全ての運動の基本となる骨盤帯強化✊
またぜひ開催したいと思います❤️🔥
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#機能的な身体づくり #インナーマッスル #インナーケア #骨盤底筋 #骨盤底筋エクササイズ #骨盤底筋ヨガ #セミパーソナル #ヨガクラス #生涯現役 #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
夏本番を迎える前に、身体もウォーミングアップ🌱 適度な運動による発汗など、暑さに慣れることで、熱中症予防にもなりますね🏃♀️☀️ 陽当たりの良すぎるジム店頭では、プチ農園でミニトマトを栽培中♪ 旬の …
ジムにお通い頂くアーティスト、はる画伯の出来立てホヤホヤの傘です🧑🏻🎨✨ 目に飛び込んでくる鮮やかさと、画伯のハートが飛んできそうな眼差しビームで何度も再生してしまう動画です❣️ 傘は試作中だそうで …
涼しい風でスタートした9月🌱 写真は2年前の戸隠です🌳✨ 大自然を感じてのウォーキングをしておりました☀️ インドアな日々が続く方も多いかと思いますが、「ここはメンテナンスに力を入れるチャンス✊️✨」 …
節を分ける”という意味をもつ節分、もう来週ですね✨ ボケの蕾も(写真は先週)お花の赤い色が見えてきて、花開くのが楽しみな今日この頃です💓 球根が寒さで強さを蓄えるように、身体の手入れをしな …
7月の日程です🧘♀️ 17・24・31日(水) 10:30〜11:30 暑い季節になりますが、スッキリ爽やか〜にヨガを楽しみたいと思います🎐✨ お待ちしております♪ ⚜️StickCharm⚜️ ️ …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
