投稿日：
じわりじわりと下腹深部に効かせる内容、いかがでしたでしょうか🤗
呼吸法からしっかりと下腹部を意識し、骨盤周りの安定をイメージしながらのヨガでした🧘♀️
全ての運動の基本となる骨盤帯強化✊
またぜひ開催したいと思います❤️🔥
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#機能的な身体づくり #インナーマッスル #インナーケア #骨盤底筋 #骨盤底筋エクササイズ #骨盤底筋ヨガ #セミパーソナル #ヨガクラス #生涯現役 #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
生涯現役を目指し、日々活動的な会員の皆様。 私達トレーナーは、皆様ご自身の”好きなことを続けるため”の丈夫な身体づくりをサポートさせて頂いております♪ 「無事◉◉へ行ってこられ …
2年前の11月12日、小島の故郷で母校の妙高中学校にて、学生さんたちにお話させて頂きました🎤 多様性が求められる世の中で、オンリーワンな人間であることについて熱く語ってきました❤️🔥 テーマは「私は …
当ジム開店の直前までお世話になった、セントラルスポーツ。その原点のお方でございます👼✨ 気にかけていて頂き、はるばるご来店下さいました😊🙏 懐かしい気持ちと、何より嬉しいのは、元気で鍛錬している姿を報 …
今年に入り、ようやくリニューアルが叶ったホームページ♪ 久々に制作チームの皆様とお会いし、今後の構想などをお話させて頂きました✨ お客様にスティックチャーム会員でいることをより楽しんで頂 …
基本の立位姿勢について、イラストと一緒にお話させて頂きました。 皆様からのご感想、いつも大変励みになっております🙏✨ 1時間のトレーニング内では治まりきらないネタをお伝えしたく、配布させて頂いておりま …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
