ブログ

♨️マラソン大会アフターケア♨️

投稿日:2021年9月28日

筋肉疲労はもちろんですが、内臓(特に胃・肝臓・腸)に負担がかかっているので、そのためのケアを💡

◉ビーツとカブのスープでファスティング

◉脊柱のコンディショニング

いかに疲労抜きをするか☝️
日常でも大切なポイントですね😉

🔸スティックサイズ🔸
《トレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏

#マラソン大会 #アフターケア #筋肉疲労 #筋肉疲労回復 #内臓 #内臓疲労 #疲労 #疲労回復 #疲労回復メニュー #疲労回復レシピ #ビーツ #スープ #ファスティング #胃腸 #肝臓 #脊柱 #コンディショニング #メンテナンス #パーソナルトレーニング #ジム #スティックサイズ #stickcise

-ブログ

執筆者:

関連記事

🦷口腔ケアから生まれた子育て本🧘‍

〜お孫さんや子育てママへ〜 お通い頂いている編集者さんが担当された本、6月30日に発売です♬ 心のこもった方の本ですので、ご紹介させて頂きます📙✨ 著者は、上野清香先生。 歯科衛生士(新生児から診れる …

🫑🥕八百屋さん「菜香」🍅🥔

地蔵通り商店街に年々増える八百屋さん😋 ジムのお客様のお声から、本日は「菜香」様のご紹介です♬ Instagram → @saika_vegetables_808 https://www.saika- …

🧞‍♀刺激習慣🧞‍♀

脳活性のために、脳トレで刺激を! 平凡な日々に刺激! 刺激的な◉◉… なんて色んな使い方をされる「刺激」。 健康には程よいストレス(言い換えて刺激)があった方が、とも言われますね。 同じく、筋肉も欲し …

🧠腸ほぐしヨガ🧘‍♀️

腸をすっきりさせることで、密に関係し合う脳をクリアに✨ 年末年始を間近に感じる11月、もうひと踏ん張りしたい方、ぜひお待ちしております🧘‍♀️❤️‍🔥 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現 …

🍁11月、太陽礼拝をやってみよう🧘‍♀️

ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。 12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪ 元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします …