投稿日：2021年11月11日
可動域(関節の動く範囲)の分、それを支える筋力が必要になりますね🧘♂
長座でつま先を触れるのであれば、仰向けでも同じように💡
ただひたすら筋肉を縮める”筋トレ”でなく、目的を明確に、どこを使っているか観察しながら行うと、同じ腹筋運動でも、より機能的な身体作りへと繋がります✊️
ぜひお試し下さい🤸♂️♪
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
✊️目指すは、生涯現役の身体✊️
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#身体ケア #身体を整える #機能的な身体 #ファンクショナル #トレーニング #ファンクショナルトレーニング #生涯現役 #生涯現役を目指せる体 #パーソナルジム #stickcise #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
習得の仕方も人それぞれ、「事細かに説明が欲しい」「目で見本を見た方が体現しやすい」など違いますね。 その方に合わせ、習得しやすいアウトプットを心がけております✊️ 特にローイングエルゴは、身体の動きに …
「コキコキ音がなって動きが悪い」 「産後ずっと違和感が残る」 「座り過ぎてつまる」 「あぐらがかけない」 いろーーんなお声を頂きます。 細かく話しだすと、原因は背骨や他の場所にある場合もありますが… …
好奇心旺盛なお客様が多く、お仕事でも趣味においてもこだわりを極めている方とお話させて頂くと、脳が喜んでいるのを日々感じております🧠✨ いつも皆様からの貴重なご紹介を頂き、せっかくですので「小島佑司のオ …
明けましておめでとうございます🎍 新年、そしてリニューアルOpenとしての幕開けでもある清々しい元旦✨ 1年、どれだけ笑えるでしょうか💓 大笑い、爆笑、微笑み、失笑、苦笑、苦笑い… 色々ありますね。 …
4月末のイベントクラス、満員御礼にてみっちり動き、じんわり汗をかきました🤗 骨盤底筋に関わる下腹やお尻へのアプローチも多く、座位から立位のバランスポーズまで行いました♪ 次回はこちら💁♀️ 5月14 …
