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🧘‍♀柔軟性と筋力💪

投稿日:2021年11月11日

可動域(関節の動く範囲)の分、それを支える筋力が必要になりますね🧘‍♂

長座でつま先を触れるのであれば、仰向けでも同じように💡

ただひたすら筋肉を縮める”筋トレ”でなく、目的を明確に、どこを使っているか観察しながら行うと、同じ腹筋運動でも、より機能的な身体作りへと繋がります✊️

ぜひお試し下さい🤸‍♂️♪

🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
✊️目指すは、生涯現役の身体✊️
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏

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