ブログ

🧘‍♀腰のハリ🤸‍♀️

投稿日:2022年11月16日

「背中で姿勢を保っていて、腹圧の入れ方が分からない」というケースは多いです☝️

脊柱管狭窄などの腰痛がある方こそ、お勧めしたいスティックサイズ。
全身の繋がりを意識した動きを身につけます😊

年末年始に向けての大掃除やお仕事なども忙しないシーズン。冷え込む季節のギックリ腰に要注意🧚‍♀ですね🍁

⚜️StickCharm⚜️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
🔸webサイトリニューアル中🔸
☎️080-7056-8869

#腰痛改善 #ギックリ腰 #腰痛 #腰痛体操 #膝痛 #股関節 #動作改善 #全身運動 #メンテナンス #身体ケア #手入れ #ボディメイク #自重トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #自分らしく生きる #自分らしく #生涯現役 #スティックチャーム

-ブログ

執筆者:

関連記事

身体に…喝❗️

先週、天候の変化のせいか眠気が増したり、ダルさを感じられている方が多いようでした💡 そんな怠さから目を覚ます動きがこちら✊️ 四股踏みの動きです🦵✨腰を丸めずに胸を張り、お尻を使います。踏み込む感覚が …

【己の角度を知る】

真っ直ぐ立っている「つもり」になってはいないでしょうか🤔? 「自分の真っ直ぐがどこか分からない」 そんなお声、よく聞きます。       〈正しい片足立ち〉               〈NG例〉 前 …

✨中山道のオアシス✨

✨ 道ゆく人が足を止めて、写真を撮ったり、お声がけ頂いたりと蓮のおかげで優しい時間が流れます🎐✨ 大通りにこちらのサイズの蓮は珍しく、小さいジムではありますが、本日もパワースポットとして動きます❤️ …

🏃‍♂️鍛錬の10km☀️

生体電流を極めるためのレース♪ ただ走るだけでなく、死の淵まで追い込むことで、生体電流が強化されます🧘‍♂ そうすることで、日々触れ合うお客様のケアにも直接的に繋がります✊️ 温度湿度ともに高めの日曜 …

🎨心躍るオリジナル❤️

はる画伯(@haruichi_s )のファンとして、オリジナルTシャツを作って頂きました🙌✨ 本日はテレパシーなのか💓お揃い♪ 手描きの絵の温かみがとても好きで、色使いもお気に入りです😊 トレーニング …