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【スティックサイズ新潟支部 活動報告】

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今月よりクラスが始まったスティックサイズ新潟支部🤸‍♀️
スティックサイズ初体験の皆様なので、基礎の基礎からチャレンジポーズまで試み、開催毎に東京本部とミーティングやリハを繰り返しながら無事3回を終えました!
今月は、明日28日(火)が最後です💨
8月以降の継続も決まっておりますので、お客様のお声やリクエストなどをヒントに、充実したクラスをお届けしていきます💪✨
🏡東京本部
文京区本駒込6-5-4
☎️080-7056-8869

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