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🌻7月ヨガ🌻

投稿日:2024年7月1日

海の日、7月15日(月)11:00〜12:00

前回、早々に満員御礼となりました太陽礼拝☀️
初心者向けクラスとなりますが、ご参加の皆様に合わせた内容で進めて参ります🧘‍♀️

今年の下半期スタートにぜひ✊✨
ご予約お待ちしております♪

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

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