トレーニング補助

投稿日：2021年2月1日

お客様に行うトレーニング補助をスタッフ間で共有しています

肩甲骨ケアで人気の八木沼トレーナーは、元体操選手

お客様のトレーニングで、懸垂の練習を取り入れ、背中の感覚を養って頂くことも

「懸垂トレーニングで補助されたのは初めて

」とお気に入り頂き、小島＆八木沼トレーナー合わせてご受講頂くことも増えてきました

肩甲骨のコントロールが出来るようになると、首肩凝り改善や背中の引き締めにも役立ちます

皆様に楽しく分かりやすくお伝えできるよう、トレーニングにも磨きをかけていきます

スティックサイズ

執筆者：stickcise

: ♨️マラソン大会アフターケア♨️

筋肉疲労はもちろんですが、内臓(特に胃・肝臓・腸)に負担がかかっているので、そのためのケアを💡 ◉ビーツとカブのスープでファスティング ◉脊柱のコンディショニングいかに疲労抜きをするか☝️ 日常でも …

: 🍊2月大和郷ヨガ🧘‍♀️

大和郷会のヨーガサークルです♪ 2月4、18、25日(水) 10:30〜11:30 大和郷幼稚園にて🌳🏡 冷え込むシーズン、身体に刺激を入れましょう✊❤️‍🔥 皆様のご参加、お待ちしております🧘‍♀️ …

: シニアのプロ！小島トレーナーの健康体操クラス💪

最高齢は95歳✨ 健康の秘訣は買い物に料理、自分でなんでもやること♪ こういったクラスにも参加して身体を動かしていますよ☺️と。参加するだけでもパワー漲る🙌 そんな時間にしていきたいと思います🍀 # …

: ⛷️生涯現役だより2月号❄️

冬季オリンピックに心燃やした2月❤️‍🔥 そんな熱さを胸に、室内で出来る「ダイヤゴナル」のご紹介です✊♪ Screenshot Screenshot ⚜️StickCharm⚜️ ️ 〜 …

: ✨bodyケア✨

保湿シーズンに入ってきました🍁 ケアをしたくても、肌を出すタイミングが少なくなると、なかなかこまめに出来なかったりしますね🧥🧦 トレーニング前後のお着替えTime、ぜひボディシートでサッパリと♪ そし …