お蔭様で４期目スタートができました。
「生涯現役の身体作り」をテーマに精進いたします！！
私たちが挑戦している生涯現役で動き続ける身体つくりは、新領域の為、まだエビデンスも浅く、毎日が試行錯誤の連続です。
教科書で習った常識がほとんど通用しない為、お客様一人一人に寄り添ったサービスがより必要になってきます。
サービスを追及し、お客様のより良い人生作りに少しでも貢献できれば幸いです。
添付画像は、スティックサイズの論文です。
★スティックを利用しないストレッチや動き作りとスティックを利用した動作での身体機能を比較しています。
結論、スティックを使った運動の方が「動的バランス」能力がアップすることが分かりました。
動的バランス能力が上がることで、運動時に転倒しにくい身体を作ることができます。
余談ですが、シニア運動指導のスペシャリストとして３年間事業をさせていただき、８０歳を超えるご高齢の方で、目も耳も脳も体も特に気にならない、お客様に共通することが３つあります。
・楽しみを見つける好奇心
・毎日歩き続ける体つくりをしている（姿勢、疲労対策、心肺機能）
・年間平均歩数が１万歩を超える
これらを叶える為に、転ばない体作りと、歩き続ける身体作りを、最優先で行うべきなのです。
頭が重い人間は重力負荷の影響で、３０代から身体が衰えます。
早めに身体の基礎構築をしておけば、楽しい100年人生を迎えることができます。
1日でも早く自己身体分析をしてみましょう。
