身体に…喝❗️

先週、天候の変化のせいか眠気が増したり、ダルさを感じられている方が多いようでした💡

そんな怠さから目を覚ます動きがこちら✊️

四股踏みの動きです🦵✨腰を丸めずに胸を張り、お尻を使います。踏み込む感覚が体幹から感じられるとシャキッと身体にスイッチが入ります✊️✨

ねじるときは、ゆっくりと呼吸を味わってみて下さい🧘‍♀

今週は暑くなるそうです☀️
水分補給をお忘れなく、1週間楽しみましょう😇

🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
🏡東京都文京区本駒込6-5-4
🚃JR巣鴨駅・三田線千石駅から徒歩5分
☎️080-7056-8869

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