投稿日：2021年6月7日
先週、天候の変化のせいか眠気が増したり、ダルさを感じられている方が多いようでした💡
そんな怠さから目を覚ます動きがこちら✊️
四股踏みの動きです🦵✨腰を丸めずに胸を張り、お尻を使います。踏み込む感覚が体幹から感じられるとシャキッと身体にスイッチが入ります✊️✨
ねじるときは、ゆっくりと呼吸を味わってみて下さい🧘♀
今週は暑くなるそうです☀️
水分補給をお忘れなく、1週間楽しみましょう😇
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
🏡東京都文京区本駒込6-5-4
🚃JR巣鴨駅・三田線千石駅から徒歩5分
☎️080-7056-8869
#バックミュージック #宇宙戦艦ヤマト #四股踏み #股関節ストレッチ #リフレッシュ #喝 #気分転換 #やる気 #元気 #やる気スイッチ #6月
執筆者：stickcise
関連記事
ウォーキングがお好きな方にお勧めしたいのが、スティックを使って全身で歩くこと🏃♀️ こだわりは身長✖️0.75の長さで行うこと☝️💡 背中の筋肉をしっかり使え、全身を連動させて歩くことができるため、 …
生き甲斐をもって心身と向き合う「生涯現役プレイヤー」✊️❤️🔥 そんなプレイヤーの会員様と日々トレーニングをさせて頂いております。 痛みのある方から、更なる強化目的の方まで🧘♀ 今年からかたちを変 …
春らしいスイートピーの下でちょこんと咲くキルタンサス♪ 花言葉は「屈折した魅力」「恥ずかしがり屋」etc… 屈折した魅力とは…なんだかエッジが聞いていて個性的な感じですね❤️ 皆様、ご自身の「屈折した …
なんと素敵な蓮でしょう✨✨ いつもお世話になっている駒込の勝林寺様( @kubotajyuei )から、お届け頂きました🙏 ※HPはこちら💁♀️ https://www.mannen-syou …
歴史ある大和郷会は、今年100周年を迎えられ、大切な節目の年でした。心よりお祝い申し上げます🎊✨ 刻まれた歴史と想いの込められた記念誌に、ヨガサークルもご紹介頂きました🧘♀️ 生涯現役をテーマとした …
2026/07/05
2026/07/05
2026/07/05
2026/06/07
2026/06/07
