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🍵深部体温の上げ方🍵

投稿日:2024年8月5日

生涯現役だより7月号では「自身のベスト体温を知って、身体を整えよう♪」というお話でした。

8月号も楽しみにお待ちください🤗

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#疲労回復 #体温調節 #深部体温 #冷え性改善 #夏の疲れ #メンテナンス #7月号 #生涯現役 #スティックチャーム

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