投稿日：2020年2月4日
シニアのプロ❗️としてクラスを担当させて頂きました💪
足の指を細かく動かすところから始まり、「やったことのある定番ストレッチの目的」や「なぜこの動きが良いのか⁈」など、正しく動いて効果を出すことにこだわった内容をお届けさせて頂きました🤸♂️
本日は20名弱の方々と🧘♀️
ご参加者の最高齢はなんと95歳‼️✨
今日もまた素敵なシニアの皆様との時間を過ごせました🍀
豊かな人生を送るにあたり、楽しく遊ぶように健康と向き合えるよう、今後も一生懸命やらせて頂きます💪✨
#豊島区
#シニア
#高齢者向け
#95歳
#健康体操
#健康寿命
#幸福寿命
#健康長寿
#小島佑司
執筆者：stickcise
関連記事
スティックサイズジム、今月より以下の感染予防対策を徹底し、営業させて頂きます❗️ 📍アルコール消毒・検温🧴🤒 📍スタッフのマスク着用😷 📍1レッスン1組様💁♀️ 📍レッスン毎にスティック取り替え …
ジムの場所を探し歩いていた3年前。 期限も迫る中、急浮上してきたのが現在の本駒込6丁目の建物でした。 ご縁があり、ちょうど本日決定したのが懐かしく、同時に初心の気持ちを思い出す1日です✊️ 来年の …
この手のテストはたくさんありますが、思い立ったらすぐ実践できるシリーズです✊️✨ 立ち上がった時は、足裏をついた直立姿勢で大丈夫です🙆♀️ ネットで調べると、「寿命を調べるチェック❗️ …
ジムから閑静な住宅街を抜けると緑豊かな庭園「六義園」があります🌳 六義園を囲む道は、とても贅沢な散歩道♪ 園内はコロナ禍で閉まっており、都会のオアシスとして土を踏める日を待ち遠しく思っていましたが、つ …
力の抜き方を身に付けたい人のための リラクゼーションyoga♪ 3/20(水)祝日9:45〜10:45☀️ 昨年の夏にも開催したゆるめのクラスです🌸 「同じ内容を繰り返し受けたい」とのリクエストにお応 …
2024/03/21
2024/03/17
2024/03/13
2024/02/29
2024/02/23
