最高齢は95歳✨
健康の秘訣は買い物に料理、自分でなんでもやること♪
こういったクラスにも参加して身体を動かしていますよ☺️と。
参加するだけでもパワー漲る🙌
そんな時間にしていきたいと思います🍀
#シニアのプロ
#シニア体操
#高齢者
#豊島区
#健康体操
#小島佑司
投稿日:2020年2月6日
最高齢は95歳✨
健康の秘訣は買い物に料理、自分でなんでもやること♪
こういったクラスにも参加して身体を動かしていますよ☺️と。
参加するだけでもパワー漲る🙌
そんな時間にしていきたいと思います🍀
#シニアのプロ
#シニア体操
#高齢者
#豊島区
#健康体操
#小島佑司
執筆者:stickcise
関連記事
昨年8月末の工藤トレーナー、産前ケアの様子です。 産前はお腹が大きく、そして産後は骨盤の緩さ故なかなかしゃがむことが難しくなりますね。 股関節を自在に動かせず骨盤周りがギシギシしてくる感じ、そして足首 …
股関節を最大限曲げたり伸ばしたりする時に、お尻が使えるかどうかがとっても大切です✊️❗️(同時に内腿や下腹なども💪) なかなか感覚が分かりづらいところで、太もも(四頭筋)がメインになってしまい、膝痛や …
梅雨も明けて、夏本番 連載させて頂いている「こじマッチョの健康手帳」では、シニア向けコロナ対策のボランティア活動「コロナウイルス・バスターズ」からの記事をお届けしております その活動の推薦者 …