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🎄冬至🎅

投稿日:2021年12月23日

22日の冬至も過ぎ、昼間のお日様Timeものびていきますね🌞

2021年もあと1週間。
年賀状書きや大掃除、色々と大詰めになりがちな年末シーズン💨

捗らせるためにも、合間合間のケアを🧚‍♀♪

週末はだいぶ冷え込むようです❄️
かたまる前に、動いて温めておきましょう✊️❤️‍🔥

⚜️スティックサイズ⚜️
1日10組様 会員制ジム
目指すは生涯現役の身体✊️
2022年1月17日 リニューアルOPEN✨

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