投稿日：2022年1月30日
定期的に神経を研ぎ澄ます時間を大切にしています🧘♂
箱根駅伝選手やアマチュアの日本一ランナーなどの豪華ゲストが揃う、白熱したレースでした✨
練習時間が短いことによる腸への負担は課題として残りますが、無事10位で完走致しました✊🏻
コースの3分の2が不整地のため、スピード不足となりましたが、前回の戸田レースより2分縮まり自己ベストが出たことは達成感です🙌
しっかりケアをしてまた明日に臨みます♪
主催して頂きました関係者の皆様、感謝申し上げます🙏
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊おかげさまで3周年🎊
#多摩川 #ハーフマラソン #研ぎ澄ます #鍛錬 #集中 #ランナー #生涯現役 #生涯現役を目指せる体 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #小島佑司 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
30日、白馬でのスキートレーニングをラストに、本年のスティックチャームも幕を下ろして新年支度です🎍 いつも心温まる応援のお言葉を噛み締めながら、無事に終えることができました。 お通い頂きました皆様、遠 …
本年の生涯現役トレーニング 無事に終了致しました✊️ まずは、ジムに足をお運び頂いた皆様、改めて感謝申し上げます✨ 「長く歩いても痛みが出なくなった♪」 「お尻の感覚が分かってきた🙌」 「食事の管理、 …
夏の暑さ疲れ、冷房疲れ、台風による気圧の変化疲れ…いろんな理由でつい家にこもりがちだったりしませんか⁇ 疲労をご自身ですぐにケアできたり、そもそも疲れを作りずらい身体にしておくことで、日常は変わります …
5月：7、14、21、28日 6月：4、18、25日 水曜10:30〜11:30 皆様のご参加、心よりお待ち致しております🌳✨ ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 …
肩甲骨が立つことを「立甲(りっこう)」と言います。 日常動作の全ての動きで、体幹からパワーが出せることが望ましく、もちろん姿勢改善にも繋がります。 写真のように腕を上げたとき、連動して肩甲骨が浮き出て …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
