ブログ

🎃スポーツの日🎃

投稿日:2023年9月19日

10月9日(月・祝)
10:30〜11:30
自律神経を整えるヨガ🧘‍♀️

強度としては、ゆる過ぎずキツ過ぎずを目指しますが、ご参加される方のお身体に合わせて参ります🧚‍♂️

季節の変わり目にぜひどうぞ♪

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#10月 #秋シーズン #ヨガ #イベント #季節の変わり目 #体調管理 #自律神経を整える #自律神経ケア #姿勢美人 #セミパーソナル #レッスン #生涯現役 #ジム #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム

-ブログ

執筆者:

関連記事

🏃‍♀️生涯歩く🏃‍♂️

自身の健康を見直すタイミングっていつでしょう? どこかに痛みが出たら? 病院で加齢による診断を受けたら? 生涯元気に自分の足で歩くために、歳を重ねて”シニア”を意識し出したら、 …

🌷立春🌱

https://stickcise.com/blog/wp-content/uploads/2025/03/video-output-082BABD1-0290-47A0-B84B-6CEC6E6A2 …

🤰しゃがめる幸せ🤱

昨年8月末の工藤トレーナー、産前ケアの様子です。 産前はお腹が大きく、そして産後は骨盤の緩さ故なかなかしゃがむことが難しくなりますね。 股関節を自在に動かせず骨盤周りがギシギシしてくる感じ、そして足首 …

🤸‍♀️使うのはお尻🦵

股関節を最大限曲げたり伸ばしたりする時に、お尻が使えるかどうかがとっても大切です✊️❗️(同時に内腿や下腹なども💪) なかなか感覚が分かりづらいところで、太もも(四頭筋)がメインになってしまい、膝痛や …

🧘‍♀️骨盤ヨガ🧘‍♂️

6月26日(月)10:30〜11:30 かおり先生による骨盤ヨガ♪ 工藤トレーナーもアシスタントについて、みっちりしっかりケアさせて頂きます❤️ あぐらをかくと腰が丸まったり、膝が上がりすぎて座りづら …