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💪肩のためのヨガ🧘‍♀️

投稿日:2024年2月23日

前半は肩関節への刺激入れと、肩甲骨からの根本的な動かし方を🧘‍♀️
肩周りの動かす順番や力の抜きどころなどをポイントに☝️♪

後半では、その部分的な意識を全身の動きの中で働かせる練習。
ほんの少し太陽礼拝の動きも行いました☀️

疲れ切ってケアタイムが取れない時にも出来るほぐし方法なども😂✌️

慢性的な首コリは、歪みの改善で解決します。

「自己判断となる自宅ケアは不安があるので、同じ内容を繰り返し行うレッスンがあると嬉しい」とのお声もいただきました😌

現在は月ごとのイベントレッスンですが、色々とかたちを変えてお応え出来ればと思います☺️

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#肩 #肩こり改善 #首こり改善 #姿勢美人 #猫背改善 #巻き肩改善 #デコルテケア #背中スイッチ #身体ケア #メンテナンス #ヨガ #機能改善 #レッスン #セミパーソナル #パーソナルトレーニングジム #生涯現役 #スティックチャーム

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