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🏃‍♂️鍛錬❤️‍🔥

投稿日:2024年6月7日

元プロアスリートだから、トレーナーだから…ではなく

より快活に、素敵な日常を送るための鍛錬✊🌱

自身のアップデートにわくわくできる場でもありますね✨

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

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