投稿日：
自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘♀️
横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。
呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面もあります。
今後のヨガやトレーニングにも取り入れて、少しでも皆さんの生涯現役ケアのお役に立てればと思います✊
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#季節の変わり目 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経ケア #呼吸法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #完全呼吸 #片鼻呼吸法 #ヨガレッスン #セミパーソナル #パーソナルトレーニングジム #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
まず咲くから、マンサク♪ 蕾がまた小さくて可愛らしいのです🧚🏻 お隣の書も、80代の会員様の作品「好日」✨ 一風変わった折り鶴も、もちろん手作業によるものです✨ 手指を使い脳活にもなるスティックサイズ …
ジム内は、皆様が安心してご利用頂ける衛生管理を心がけております。 オープン当初は、オゾンを取り入れておりましたが、現在はAirdog🌳 特許を取得し、全国の医療施設で導入されている空気清浄機です✨ 今 …
芸術がお好きな会員様が多く こうして皆様の創作品を飾らせて頂くことも🤗 以前は「書」などもありましたが、今回は色合いがとても素敵な鯛の作品です✨ 他の作品はこちらからご覧頂けます❤️ Instagra …
6月、楽しみなイベントが控えております🌱✨ 私たちが巣鴨で健康を発信し始めたのは、2019年ほんの数年前のことですが、1952年の創業より、総合衣料品店として巣鴨の盛り上げに力を入れられている、 …
今週末は、100周年記念式典の大和郷会。 長い歴史を持つ地域のヨガサークルです♪ 12月の日程は 3、10、17、24日(水) 10:30〜11:30 年内ラスト4回となります🧘♀️ 心よりお待ち致 …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
