投稿日：
自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘♀️
横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。
呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面もあります。
今後のヨガやトレーニングにも取り入れて、少しでも皆さんの生涯現役ケアのお役に立てればと思います✊
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#季節の変わり目 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経ケア #呼吸法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #完全呼吸 #片鼻呼吸法 #ヨガレッスン #セミパーソナル #パーソナルトレーニングジム #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
いつの間にか綺麗な紫陽花が咲き始めた6月最初の週末🐸 雹や雷など荒れた天候もある中、盆踊り復活🦆や各地イベント再開のお知らせも増えていますね♪ 湿度も高くなる季節です☔️ 肋骨を揉みほぐし、軽やかな呼 …
健康の贈り物🥰 オリジナルの箱に スティックと想いを込めて…❤️ 手に渡ったときの 喜ぶお顔を思い浮かべながら梱包します♪ ⚜️StickCharm⚜️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パ …
リクエストがあれば、1対1のパワーヨガなども行っております✊️❤️ 止まることなく動かし続ける中で、時には動きの修正や練習をし、その方のお身体に合わせた内容で進めさせて頂きます🧞♀ 思い切って、たま …
スティックチャームでは【生涯現役】をテーマに掲げております✊️ ジャンル問わず、色々なところに日々ヒントが転がっていますが、こちらはお客様からご紹介頂いた書籍📙♪ 『70代に身につける「習慣」が、その …
「こじマッチョの健康手帳」を連載させて頂いている、『タウン誌すがも』は10月に100号スペシャルを迎えました 今年の春からコロナ対策についての記事が続いておりましたが、10月からこじマッチョの健康話が …
2026/07/05
2026/07/05
2026/07/05
2026/06/07
2026/06/07
