投稿日：
自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘♀️
横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。
呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面もあります。
今後のヨガやトレーニングにも取り入れて、少しでも皆さんの生涯現役ケアのお役に立てればと思います✊
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#季節の変わり目 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経ケア #呼吸法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #完全呼吸 #片鼻呼吸法 #ヨガレッスン #セミパーソナル #パーソナルトレーニングジム #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
雨降りでスタートしました、7月🌟 梅雨らしくて良いですね🐸♪ 6月は気圧の変化やエアコンのつけ始めということもあり、ダルさ眠気を訴える方や慢性痛の箇所が気になるというお声が多くありました💡 体幹のねじ …
こちら「踊る77歳」(現在78歳)♪ 毎日新聞「女の気持ち」のコーナーで記事を取り上げてもらったとの素敵なご報告(2019.5月) 苦手に感じていた運動を克服してきた、とても勇気の出てくる記事内容。 …
考え事をしない時間、どれくらいありますか？ 頭の中をクリアにすると脳内がスッキリとして、集中力が増す感覚が分かりやすいです。 写真のように座るだけでなく、動いている間でもその時間を作り出すことは可能で …
昨年の秋は、会員様のトレーニングの他に公式サイトの作成にも打ち込んでおりました🎃 生涯現役を目指す”生涯現役プレイヤー”の皆様に、日々のトレーニングのみならず更なる発信もしてい …
夏ならではのダルさや冷え、「毎年のこと…」と諦めずに、ぜひご一緒にケアしてみませんか？☺️ キツすぎず、ゆるすぎずの内容を考えており、ご参加される方にあわせて進めて参ります。 ご予約、お待ちしておりま …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
