投稿日：2024年6月14日
ついに、完成致しました🙌✨
「生涯現役を叶える魔法の杖」
スティックサイズのご紹介book✊❤️🔥
ほんの基礎編になりますが、リクエストのお声も多く、ずっと手掛けたかったものです🙏
まだまだたくさんのエクササイズがありますので、こちらをベースにお伝えしていけたらと思っております♪
会員の皆様にとってもよい復習材料になれたらと思いますので、ぜひご覧下さい🌱
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#オリジナル #エクササイズ #スティックサイズ #生涯現役 #叶える #魔法の杖 #身体づくり #全身運動 #ウォーキング #冊子 #作成 #安心安全 #トレーニング #パーソナルトレーニングジム #スティックチャーム #東京都 #文京区 #大和郷
執筆者：stickcise
関連記事
海の日、7月15日(月)11:00〜12:00 前回、早々に満員御礼となりました太陽礼拝☀️ 初心者向けクラスとなりますが、ご参加の皆様に合わせた内容で進めて参ります🧘♀️ 今年の下半期スタートにぜ …
次のお花も、明日の朝には開きそうです…💓 ちなみに花開くのは、約3日間程度。 そして、花びらが散ると、写真のように。(2&3枚目) 「これは何ですか？」と聞かれることがありますが、こちらはタネ …
この手のテストはたくさんありますが、思い立ったらすぐ実践できるシリーズです✊️✨ 立ち上がった時は、足裏をついた直立姿勢で大丈夫です🙆♀️ ネットで調べると、「寿命を調べるチェック❗️ …
「圧迫骨折の予防は？」というご質問から行った、ねじり(回旋)運動のご紹介です💡 椎間板(背骨間のクッション)は加齢だけではなく、運動不足などからも弾力を失っていきます。 栄養を吸収しやすくする為に必要 …
6月、2日間にわたり開催させて頂いたマルジ友の会の皆様とのイベント🌱 ご来場頂きました皆様、スタッフの皆様、誠にありがとうございました😊 「身体が温泉に入ったようにじんわり温かくなり、血が巡るのを感じ …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
