考え事をしない時間、どれくらいありますか？
頭の中をクリアにすると脳内がスッキリとして、集中力が増す感覚が分かりやすいです。
写真のように座るだけでなく、動いている間でもその時間を作り出すことは可能です。
汚れをひたすら磨くお掃除タイムや、小さなものを口に入れて飲み込むまでの時間。
慣れないうちは「考えないよーに考えないように！」と考えごとをしている自分に気づくときもあります👌
起きてる時と寝てる時の狭間のような感覚。
おもしろいですよ。
🧘♂お揃いTシャツ🧘♀
はる画伯の作品です❤️
@haruichi_s
🔸スティックサイズ🔸
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