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⚜️ドクターエア公式YouTube第4弾⚜️

投稿日:2024年9月1日

ドクターエア様の公式YouTube、第四弾が公開されました♪

【保存版】
身体の癖の見つけ方と、歪みを改善するストレッチの方法。

衣装:はるいち画伯のオリジナルデザインT🪷
画伯の絵はこちらをどうぞ @haruichi_s 🎨

皆様、ぜひご覧下さい❤️‍🔥

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

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