ブログ

つまむ動作で脳活性

投稿日:2020年11月1日

各地で雪のニュースが舞い込み、紅葉の季節もあっという間に感じる11月に突入しました🍁☃️
今号では「つまむ動作で脳活性🧠」についてのお話です。
寒くなってきてインドアになり、美味しいものも多いこの季節😋
動画解説はこちらからどうぞ!!

-ブログ

執筆者:

関連記事

♨️労わり方♨️

身体の不調を感じるとき、何を頼りにされるでしょうか? 病院?整形外科?マッサージ?湯治? 色々あるかと思われますが、”使い分け”を上手に行いたいですね。 昔はスポーツクラブやジ …

🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ🌱

じわりじわりと下腹深部に効かせる内容、いかがでしたでしょうか🤗 呼吸法からしっかりと下腹部を意識し、骨盤周りの安定をイメージしながらのヨガでした🧘‍♀️ 全ての運動の基本となる骨盤帯強化✊ またぜひ開 …

✊5周年❤️‍🔥

6年目のスタートです🏃‍♀️✨ 生涯現役にむけて…さあ、どうする❓💗 スティックチャーム、新たな一歩を踏みしめながら、進んで参ります🍀 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 1日1 …

世界陸上2025視察秘話❤️‍🔥

生涯現役だより10月号では、小島佑司ならではの世界陸上観戦について❤️‍🔥 秋を通り越して、冬の寒さが続く10月下旬ですが、皆様お手入れして整えながらお過ごし下さい♨️ ⚜️StickCharm⚜️ …

🏃‍♂️歩きの見直し🏃‍♀️

アスリートの外練✊ 持久力UPのため、どれだけパワーを出力できるかなどの練習をします❗️ 競技に出ない人には関係ない…?と思いがちかもしれませんが、当ジムでは”歩く”の見直しを …