妊婦さんもスティックサイズ

投稿日：2021年1月4日

1月4日本日より、スティックサイズも元気にスタートしております

♪

初日。

「年末年始ゆっくりして、今日が運動始めです！」というシニアの方もいれば、マタニティエクササイズとしてご予約くださった妊婦さんにもお越し頂いております

8ヶ月に入り、予期せぬマイナートラブルが出やすい妊婦さん

無意識のうちに全身ガチガチになりやすい事も多く、家でのケア方法もお伝えさせて頂きました

「いつの間にか身体が緊張していたことに気付いていなかった

」と驚きもありながら休み休みのケアTime

身重で不安定になりやすい妊婦さんにも安心して取り組んで頂けるスティックサイズ

全身のび〜っと爽快リフレッシュ

執筆者：stickcise

: 🦵股関節ケア🦵

足の付け根は全く映っていませんが、こちらは股関節ケア💡 ポイントは、かかとの骨を当てること☝️そうすることで、大腿骨(太ももの骨)が動き、股関節まで刺激が入ります👏 車のワイパーのように、左右に降りま …

: 【スティックウォーキング】

昨年の夏は、避暑地にてスティックウォーキング体験を行いました心拍数の変化を見ながら、苦手な登り坂の歩き方を見直してみたり、長いスティックでしっかり体幹が使えてるかを確認してみたりと実りある自 …

: 🟨予約枠🟩

新しい会員カードが出来上がりました🙌 デジタルにいきたいところですが、もうしばらくアナログカードにお付き合い下さいませ🙏 1月より、予約枠の時間が変更となります🔆 カード裏面に記載がありますので、こち …

: ✊️生姜で夏バテ防止😋

早めの酷暑かと思えば梅雨に舞い戻ったような天気にお疲れの方も多いようです🚶‍♀️ そんな時には、ぜひ生姜の力を🙌と言いながら、なぜとうもろこし🌽⁉️ はい。定番生姜ラーメンが美味しいのは言うまでもなく …

: 🌱笑顔筋🌱

4月最終週の笑顔筋イベント❣️ 笑いあり、笑いあり、笑いあり… 初めての方は、ご自身でも気付いていなかった癖を発見したり💡 「顔もやっぱり筋肉なのね…」としみじみ痛感したり🥴 3月の第一弾にご参加頂い …