おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

↓

執筆者：stickcise

: 🌞天候に順応する☔️

夏日が来たと思ったら、この寒い雨😳 皆様調子はいかがでしょうか？台風の影響で頭痛が出ている方もいらっしゃるでしょうか… 自律神経を整えて、外からの影響に順応するためにも身体に刺激を入れておきたいです …

: 🌱生涯現役ミーティング✊　

今年に入り、ようやくリニューアルが叶ったホームページ♪ 久々に制作チームの皆様とお会いし、今後の構想などをお話させて頂きました✨ お客様にスティックチャーム会員でいることをより楽しんで頂 …

: 🎍2024🎍

新年明けましておめでとうございます✨ …とは言いにくい幕開けとなった元旦の震災。これ以上の被害が出ないことを祈るばかりです。そして、皆様、代表小島の故郷を案じてご連絡いただき、心温まる思いです🙏 …

: 🐄2021お疲れ様🐅 年内トレーニング納め、

年内トレーニング納め、無事終了です🔆 「身体の不調に自分で気が付けるようになった💡」「消化を心がけて食事するようになった」「やらなきゃ…の意識からやりたい！に変わってきた♪」「長年色々と治療をし …

: 🤸‍♀️キッズ体操🤸‍♂️

生涯現役を応援するのは、小学生にも同じです📣 ふにゃふにゃだった赤子から、大人になって身体が歪む間に何が起きている⁉️ 身体が作られる大切な時期に、何が必要⁉️大事な運動は⁉️ “身体を動 …