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おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか⁉
テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています⚠️🏠
今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です✊
2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します🧠💪
動画解説はこちらからどうぞ！！
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