ブログ

おすすめの、自粛老化対策トレーニング!!

投稿日:2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか⁉
テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています⚠️🏠
今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です✊
2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します🧠💪
動画解説はこちらからどうぞ!!

-ブログ

執筆者:

関連記事

🐍2025✨

新年明けましておめでとうございます🎍 明日6日(月)より、生涯現役トレーニングはじめでございます✊ 皆様と、どんな進化を遂げていく1年になるのか、楽しみに進んで参ります❤️‍🔥 ⚜️StickChar …

🚣‍♂️8月6日(金)予選📣

8月に入り、熱い応援の毎日かと思います🌻 さて、本日ついに水本選手の登場です(タウン誌『すがも』7月号🦆にてご紹介)✊️ 団体戦予選は、午前10:44より❗️ 応援ぜひよろしくお願い致します📣✨ 🎌カ …

🦶足裏の勤労🦶

足裏の勤労に感謝して… イベント開催です♪ 日頃の個別クラスでは話しきれない、アスリート時代の足裏ケア話も含めて⛷💕 ご参加される方の足のお悩みや疑問にお応えしつつ、靴下や靴選びについてなど、内容盛り …

🧘‍♀疲れ知らずの身体へ🤸‍♀️

夏の暑さ疲れ、冷房疲れ、台風による気圧の変化疲れ…いろんな理由でつい家にこもりがちだったりしませんか⁇ 疲労をご自身ですぐにケアできたり、そもそも疲れを作りずらい身体にしておくことで、日常は変わります …

🎹お寺deジャズ🌳

駒込のお寺勝林寺さんの素敵な本堂で開催される「お寺deジャズ」♪ 6月7日(日)午前・午後の部 地域の素敵なお店が集まるマルシェもあり、音に酔いしれながら地元を楽しめるとっても素敵なイベントです✨ S …