おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

↓

執筆者：stickcise

: 新潟スティックサイズ

お盆休み前のクラスの様子です♪ 連休前ということもあり、少人数でみっちり行いましたテーマは「ねじり」暑い日が続き、身体も疲れやすいので、内臓機能の活性化や自律神経の調整を目的としてやらせ …

: 🌿梅雨と夏🌻

小島トレーナーの出張土産は自然の恵み🤗 妙高のお庭に咲く、紫陽花と摘みたてのラベンダー🪻✨ とっても癒される香りです♪ 先月から皆様に楽しんで頂いている素敵な色合いの紫陽花の絵は、はるいち画伯 (@h …

: 🌱天然抗酸化水🌱

温泉水トロロックス✨ @trolox_official スティックチャームでは、ご予約頂いた会員様へこちらをご用意させて頂いております💁‍♀️ マイボトルをご希望の方は、そちらでも承ります♪ 身体が代 …

: 🌳癒しのお寺🌳

ソメイヨシノ発祥の地、駒込に佇むお寺「勝林寺」様。 https://www.mannen-syourinji.com/ 現在、ジムの玄関でオーラを放っている蓮は、こちらで大切に育てられたものです🙏 本 …

: 素人川柳大会番付発表🦆🌟

巣鴨地蔵通り様主催の川柳大会！ジムの皆様にもお楽しみ頂いております♬ 今回のテーマは「金」。番付が発表されております💡 第十六回巣鴨地蔵通り素人川柳大会番付発表入選されている方はいらっしゃい …