おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

↓

執筆者：stickcise

: 🌳大和郷ヨガ🌳

出張ヨガクラス🧘‍♀️ 6月最後は 21日(水)13:30〜14:30♪ 季節の変わり目、湿度に負けず、ほんのり汗をかいてスッキリできます🌱 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 …

: バランスチェック

【バランスチェック】片足立ちが苦手という方、多いです。日常でも服の脱ぎ着や歩行中、何かと必要な動きです。筋肉量を増やすことも大事なトレーニングですが、「必要な動きのパターンを …

: 【急な不調もお声がけ下さい】

ゲリラ豪雨が多い9月のスタート気圧の変化や真夏の暑さによる疲れが出やすい時期ですね。急な不調も出やすく、本日も膝の痛みで当日のご予約を頂きました当日でも出来る限りみさせて頂けるよう …

: 🧬古代DNA展🧬

古代へのロマン…スティックチャームの会員様には歴史好きな方が多く、代表小島もその一人。歴史を知ることで見えてくる未来。国立科学博物館特別展日本人のきた道 6月15日まで✨ ジムに冊子を置いてあり …

: 🍁秋晴れ🍁

すんとした空気で、秋を感じさせる日が続きますね☀️ ジムは陽当たりがとても良く、冬でも昼間は暖房をつけません❤️‍🔥 夏に店頭を盛り上げてくれた蓮の花とお別れし、看板もさげてすっきりと✨ 少しずつおめ …