おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

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執筆者：stickcise

: 🦵股関節を快適に🦵

「コキコキ音がなって動きが悪い」「産後ずっと違和感が残る」「座り過ぎてつまる」「あぐらがかけない」いろーーんなお声を頂きます。細かく話しだすと、原因は背骨や他の場所にある場合もありますが… …

: 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます！ . 「自由な100歳」をテーマにした運動指導で、皆様のお役に立てれば幸いです。 . 本年もよろしくお願い致します！ . . スティックサイズ大和郷本店

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「背中で姿勢を保っていて、腹圧の入れ方が分からない」というケースは多いです☝️ 脊柱管狭窄などの腰痛がある方こそ、お勧めしたいスティックサイズ。全身の繋がりを意識した動きを身につけます😊 年末年始に …

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