投稿日：2021年7月31日
6月末に同じ動きを投稿しまして、早1ヶ月🌻
ぶら下がったままの8の字揺れで、背骨の調整をしてからの懸垂🤸♀️
肩甲骨が立つ「立甲」を意識したケア＆トレーニングを続けたところ…
◉肩こりの改善が早まった
◉肩甲骨がスムーズに動かしやすい
こんな感触を得ております✨
背中の詰まりが取れてくると、呼吸の軽さまで感じます♪
背伸びともまた違う感覚、ぜひお試し下さい😊
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#背中 #背中トレ #機能的な身体 #背骨コンディショニング #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #肩こり改善 #姿勢 #美姿勢 #体幹トレーニング #懸垂 #ボルダリング #パーソナルトレーニング #巣鴨 #スティックサイズ
執筆者：stickcise
関連記事
出張ヨガクラス🧘♀️ 6月最後は 21日(水)13:30〜14:30♪ 季節の変わり目、湿度に負けず、ほんのり汗をかいてスッキリできます🌱 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身体 …
肩甲骨が立つことを「立甲(りっこう)」と言います。 日常動作の全ての動きで、体幹からパワーが出せることが望ましく、もちろん姿勢改善にも繋がります。 写真のように腕を上げたとき、連動して肩甲骨が浮き出て …
ミラノ冬季五輪で新たに正式種目となった山岳スキー⛷ 2月末の世界選手権に向けて、池田美貴選手がお越し下さいました🇯🇵 遠方からはるばる、ありがとうございました🚅✨ 12週間のトレーニング計画(ピリオダ …
ドクターエアのリカバリーガンPRO✊️ アタッチメントが5つもあり、しかも自分で背中まで届く仕組みになっております🙌✨ 背骨の両脇は神経も多く、疲れが出やすい箇所ですね💡 腰痛のある方は、痛みの部位だ …
コロナウイルス・バスターズのおすすめレシピ、作ってみました😋✨ ぜひ皆さんのアレンジレシピ、お聞かせ下さい💓 以下、シェアです♬ •*¨*•.¸¸♪ •*¨*•.¸¸♪ •*¨*•.¸¸♪ ラム肉とゴ …
