
投稿日:

執筆者:stickcise
関連記事
今年度、ジムでのパーソナルトレーニングのみならず、トレイルランニング、ローラースキーのトレーニングで新潟や高尾山などへ行く日数が増えております✊❤️🔥 ジムでのご予約枠が埋まりやすくなっておりますの …
コロナウイルス・バスターズ、残り12日間。 シェア、ぜひお読み下さい 【あなたのご支援で助かる人がいます】 https://readyfor.jp/projects/coronavirusbus …
股関節を最大限曲げたり伸ばしたりする時に、お尻が使えるかどうかがとっても大切です✊️❗️(同時に内腿や下腹なども💪) なかなか感覚が分かりづらいところで、太もも(四頭筋)がメインになってしまい、膝痛や …