ブログ

夏合宿スタート

投稿日:

 

トレーニングメニューを組むとき
どうやって組んでいますか?
.
私の場合は.
Excelを使い
トレーニング時間
強度
トレーニング配分など
計算します。
.
その後PowerPointに落とし込んで
メニューとしてお客様へ処方します。
.
基本的に
トレーニングは理系の世界なんです。
.
.
明日から16日まで
通いの夏合宿がスタートします。
.
モチベーションの高い
経営者のお客様、
お医者のお客様、
より御予約いただいています。
.
自分を進化させる
小島の夏合宿
スタートです。

-ブログ

執筆者:

関連記事

不調で筋トレはまだ不安…な方へ💁‍♀️

トレーニング50分間「筋力つけるために、はい!スクワット50回!」という内容ではありません。 緊張感ある痛みの箇所は、症状に合わせたほぐしやストレッチなどを丁寧に入れてから動いていきます。 整わないう …

💠6月号💠

いつの間にか綺麗な紫陽花が咲き始めた6月最初の週末🐸 雹や雷など荒れた天候もある中、盆踊り復活🦆や各地イベント再開のお知らせも増えていますね♪ 湿度も高くなる季節です☔️ 肋骨を揉みほぐし、軽やかな呼 …

【新スタッフの御紹介】

12月17日より、八木沼太雅がスティックサイズ大和郷本店のスタッフとして加入します。 ☆八木沼太雅プロフィール☆ 幼少時代から体操競技を始め、高校時代には全日本ジュニア入賞! 2021年より、日本大学 …

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます! . 「自由な100歳」をテーマにした運動指導で、皆様のお役に立てれば幸いです。 . 本年もよろしくお願い致します! . . スティックサイズ 大和郷本店

🍁有酸素運動の恩恵🌾

スポーツの秋、コシヒカリマラソンに参加して参りました🏃‍♂️☀️”有酸素運動”がひとに与える恩恵について、11月号に書かせて頂きました🧠 心拍数を上げて、同時に幸福度までをもU …