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【己の角度を知る】

投稿日:2021年9月13日

真っ直ぐ立っている「つもり」になってはいないでしょうか🤔?

「自分の真っ直ぐがどこか分からない」

そんなお声、よく聞きます。

     

〈正しい片足立ち〉               〈NG例〉

前回の動画で行ったウォーミングアップのひとつの動き、片足立ち。
こちらをするとそのポイントが見えやすくなります💡
伸びていると思ってた軸足の膝が曲がっていたり、股関節が気付かない程度、ほんの少〜し伸びきっていなかったり💡

骨盤の立て具合や、胸の張り方。
最初は鏡を見たり、壁に張り付いてみたり…
だんだんと身体の感覚で、自分の中に軸が感じられてくるはずです。

そうすると、全ての動作のパフォーマンスが変わってきます。
大きな力が出やすくなるんですね✊️✨

まずは、「自分の真っ直ぐ」見つけてみましょう🧘‍♀

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https://stickcise.com/
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