投稿日：2021年10月9日
ハロウィン表紙の10月号🎃♬
こじマッチョの健康手帳では、「生涯現役」インタビュー👨🏻🦳
来春90歳になるジムの会員様に、お話を伺わせて頂きました🦆💕
ジムや巣鴨駅、商店街にて配布しております😊
ぜひご覧下さい✨
🔸スティックサイズ🔸
《トレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
#タウン誌 #すがも #巣鴨 #10月号 #ハロウィン #表紙 #生涯現役 #生涯現役を目指せる体 #インタビュー #89歳 #90歳 #80代 #90代 #アクティブシニア #生き方 #ワクワク #マイペース #現状維持 #でも #進歩 #パーソナルジム #スティックサイズ #stickcise
執筆者：stickcise
関連記事
生涯現役を応援するのは、小学生にも同じです📣 ふにゃふにゃだった赤子から、大人になって身体が歪む間に何が起きている⁉️ 身体が作られる大切な時期に、何が必要⁉️大事な運動は⁉️ “身体を動 …
蓮が、もうすぐ咲きそうです🥰 楽しみですね💓 8月、照りつける暑さとともにスタートしておりますが、涼しげな店頭でお迎えさせて頂きます🎐 ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現役の身体」 1日1 …
2019年の営業を無事終了しました。 . 本年度、1560回のパーソナルトレーニングを行いました。 50分の限られた時間の中で、必ず身体を良くしたい！ この純粋な想いだけを持ち、無我夢中でお仕事をさせ …
肩甲骨が立つことを「立甲(りっこう)」と言います。 日常動作の全ての動きで、体幹からパワーが出せることが望ましく、もちろん姿勢改善にも繋がります。 写真のように腕を上げたとき、連動して肩甲骨が浮き出て …
可動域(関節の動く範囲)の分、それを支える筋力が必要になりますね🧘♂ 長座でつま先を触れるのであれば、仰向けでも同じように💡 ただひたすら筋肉を縮める”筋トレ”でなく、目的を …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
