転倒予防と聞いて、「よしやろう！」と思いつくものは何でしょうか？
ストレッチ🧘♀？
姿勢改善🦴？
足の筋力UP🦵？
色々出てくるかと思います😊💡
転倒原因もケースバイケースということは前提として、原因のひとつに”機能的に歩けていないこと”と考え、対処として「正しい骨軸で歩き方の練習をする」をおすすめします☝️
ジムで最近よく行うのは「重心移動の練習」です🚶♂️
前に進んで、同じく後ろ歩き💡
細かいポイントは、ジムにてお伝えさせて頂きます🧚♀
面白いトレーニングですよ♪
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
◉ご体験50分 ¥3,300(税込)
お電話・webにてお申込み頂けます♪
※日曜定休。9〜21時営業(20時最終受付)
現在、web申込みは17時までとさせて頂いております🙏
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