投稿日：2021年12月9日
ジムでは股関節の動きがイマイチ故に膝痛や腰痛、その他の場所への不具合が出てお困りな方が多くいらっしゃいます🤢
最初は思うように動かなくても大丈夫です👌
まずは出来ることから始めていきます✊
こちらの動きは最大可動域で股関節を動かし、しっかりと伸ばし切るもの。ポイントは、骨盤の位置をブラさないことです☝️
そして台に乗るとき、しっかりお尻を使うこと、です😊
見覚えのある方も多いのではないでしょうか♬
歩き続けられる身体を作るために、ぜひ❤️🔥
⚜️スティックサイズ⚜️
〜1日10組様 会員制ジム〜
目指すは生涯現役の身体✊
2022年1月17日 リニューアルOPEN✨
#股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #骨盤調整 #骨盤ケア #膝痛改善 #腰痛改善 #足の痛み #お尻トレ #生涯現役 #足腰 #生涯 #歩く #健康体 #美姿勢 #生涯現役を目指せる体 #パーソナル #ジム #トレーニング #巣鴨 #千石 #大和郷 #2022 #1月 #リニューアルオープン
執筆者：stickcise
関連記事
8月も15日🏵 ストレリチアのエキゾチック感🦜で夏後半戦もスタートです✊️ 8月は通常営業です♪ お待ちしております🧘✨ ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現役の身体」 1日10名様限定パー …
昨日の新潟クラスの様子です♪ 大島区での介護予防教室！ということで、ロコモ予防になる運動を取り入れ、脳トレなども楽しく行いました 身体にどこか動かしづらい部分があっても、動かせるところか …
生涯現役だより7月号では、酷暑下の飲み物について☀️ 「水分補給を！」と声をかけ合いますが、何をどのタイミングで？まで知っておくと良いですね♪ ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは …
古代へのロマン…スティックチャームの会員様には歴史好きな方が多く、代表小島もその一人。 歴史を知ることで見えてくる未来。 国立科学博物館特別展 日本人のきた道 6月15日まで✨ ジムに冊子を置いてあり …
100% あと1日を残し、ついに100%達成致しました 本当に皆様のおかげさまです https://readyfor.jp/projects/coronavirusbusters お一人お一人に直接ご …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
