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急な夏日となった日曜日🌞 アイスノン、アイスラリー、氷🧊 などの暑さ対策を担いでいざ🏃‍♂️ 無事に完走し、また明日に向けてコンディションを整え中です🏡 ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現 …

🦶来週火曜・水曜日🦶

足裏のお悩みを抱える方が多く、急遽開催を決めました🤸‍♂️ 足底筋膜炎や外反拇趾で歩くことが厳しい、長く歩けない💥🥲 そんなご経験のある方は、ぜひ。 【日程】 11/22(火)15〜16時 11/23 …

⛷世界選手権に向けて🇯🇵

山岳スキーの池田美貴選手にお越し頂きました🗼 来年のアジア選手権、世界選手権に向けて、トレーニングサポートを担当させて頂きます❤️‍🔥 学校の先生としても心を燃やし、二足の草鞋で挑みます。 子供たちに …

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ランニングダイエットをされている方へ

新しいアップルウォッチが出ましたね！！ これを使えば、さらに楽しい有酸素運動ができそう！ . さて今回は、何となく走っている人へ役立つ情報をお届けします！ . . . 小島が体型維持の為に、週1回実施 …

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禅の姿勢

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